Baik mentah, digoreng, dimasak, sebagai bagian dari bumbu atau bahkan dalam bentuk kapsul minyak, bawang putih memiliki banyak khasiat kesehatan. Salah satu yang paling terkenal, misalnya, adalah kemampuan antiperadangannya. Namun, selain itu, bawang putih memiliki khasiat lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Ingin tahu lebih banyak tentang berbagai manfaat bawang putih? Ikuti teksnya dan lihat beberapa di antaranya!
Baca selengkapnya: Cari tahu apakah itu mitos atau kebenaran bahwa bawang putih digunakan untuk menurunkan tekanan darah
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Khasiat bawang putih untuk kesehatan Anda
Bawang putih memiliki beberapa sifat yang sering tidak diketahui, karena banyak penelitian berfokus pada kemampuan anti-peradangannya. Namun, ini adalah produk yang sangat bergizi dan rendah kalori.
Selain itu, bawang putih mengandung kalsium, tembaga, kalium, fosfor, besi, dan vitamin B1 yang penting bagi tubuh kita. Selain itu, kalorinya sangat sedikit dan dapat dengan mudah ditambahkan ke makanan.
Ketahui beberapa khasiat bawang putih
- kontrol jerawat
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antioksidan. Khasiat ini mampu membantu kulit wajah, karena melawan jerawat dan jerawat, membunuh bakteri penyebabnya. Dapat dioleskan langsung ke wajah atau ditumbuk. Namun, beberapa perawatan diperlukan karena dapat menyebabkan sensasi terbakar pada kulit.
- Membantu kesehatan tulang
Beberapa penelitian mencari kemampuan bawang putih untuk meminimalkan keropos tulang. Dengan cara ini, mereka menemukan hasil yang menjanjikan. Menurut penelitian yang dilakukan di Departemen Nutrisi di Shahid Sadoughi University of Medical Sciences di Iran, Dosis harian 2 gram bawang putih mentah mampu menurunkan penanda defisiensi estrogen pada wanita mati haid.
- Antiinflamasi
Properti ketiga, dan yang paling terkenal, adalah kemampuan anti-peradangannya. Dengan ini, senyawa belerangnya dapat mengurangi respons tubuh terhadap penyakit yang menyebabkan peradangan. Maka dari itu, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sookmyung Women's University di Seoul menunjukkan bahwa mengoleskan bawang putih pada persendian yang meradang bisa menjadi cara alami untuk mengurangi rasa sakit.
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.
