Agar tidak kehilangan fokus pada diet dan menjaga pola makan yang sehat, ada tips yang bisa membantu saat ingin makan sesuatu yang manis. Berikut adalah tips praktis untuk membantu diet Anda dan menjaga keseimbangan.
Apel untuk membunuh keinginan makan yang manis-manis
lihat lebih banyak
Lihatlah pilihan teh paling sehat untuk disertakan dalam kehidupan sehari-hari Anda
Teh Pisang: Rahasia Tidur Nyenyak
Bahan-bahan (melayani 4 orang)
- 4 apel
- 100 ml air
- Batang kayu manis
- Jus 2 jeruk
- Madu untuk dicoba
Metode persiapan
Cuci semua apel, lalu potong bagian sampingnya dan buang bijinya. Pesan apel di atas piring dan siapkan sausnya. Campur madu dengan air, tambahkan jus jeruk dan tuangkan di atas apel. Kemudian, tambahkan batang kayu manis di antara apel, masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya dengan suhu 180° dan biarkan selama 30 menit. Setelah itu baru sajikan dan nikmati.
es krim acai yang sehat
Bahan-bahan
- 1 pisang matang beku
- ½ sendok protein whey
- 1 sendok makan bubuk acai murni
- 2 sendok makan air
- 1 sendok makan minyak kelapa (pencuci mulut)
- ½ cangkir beri merah
Metode persiapan
Di dalam blender, kocok pisang beku bersama minyak kelapa hingga teksturnya seperti es krim. Saat mencapai tekstur, tambahkan buah merah dan kocok hingga menjadi adonan yang homogen. Dalam wadah terpisah, campur bubuk acai dengan air dan air dadih, kocok hingga membentuk krim. Kemudian tambahkan campuran whey ke pisang dan kocok lagi hingga mencapai tekstur es krim.
Es krim pisang dengan selai kacang
Resepnya bisa mengubah buah menjadi pilihan Anda yang lain. Pisang biasanya digunakan karena konsistensinya mencapai tekstur. Alih-alih mengganti pisang, tambahkan stroberi, misalnya, yang bisa memberikan rasa yang sama sekali berbeda.
Bahan-bahan
- 2 sendok makan selai kacang
- 2 pisang matang dan beku
- 1 sendok whey protein
- ½ gelas santan
Metode persiapan
Dalam blender, kocok semua bahan hingga mencapai tekstur yang homogen. Kemudian pindahkan ke wadah dan biarkan di dalam freezer minimal 4 jam. Setelah cuaca beku, puaskan keinginan akan makanan penutup yang sehat!
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.