ITU air adalah salah satu zat terpenting yang ditemukan dalam tubuh kita, bertanggung jawab atas beberapa proses yang mendasar bagi kelangsungan hidup kita, seperti pengaturan suhu dan eliminasi serta pengangkutan zat. Karena ketidakmampuan untuk menyimpan zat ini, kita harus sering menggantinya untuk memastikan berfungsinya tubuh.
Terkadang kehilangan air oleh tubuh, baik melalui keringat atau feses, misalnya, lebih besar dari penggantiannya. Ketersediaan air yang rendah, bersama dengan hilangnya garam mineral yang cukup besar, menghasilkan situasi yang dikenal sebagai: dehidrasi.
Dehidrasi adalah masalah serius yang menyebabkan orang mati setiap tahun, anak-anak biasanya yang paling terpengaruh. Penyebabnya bervariasi, namun, dalam banyak kasus, masalahnya terkait dengan diare akut. Penyebab lain yang dapat dijelaskan adalah asupan cairan yang tidak mencukupi, muntah hebat, keringat penggunaan diuretik yang berlebihan, luka bakar parah dan perdarahan.
Diagnosis dehidrasi dibuat terutama dengan mengamati
gejala pasien. Orang yang mengalami dehidrasi memiliki banyak rasa haus, mulut dan kulit kering, bibir kering, mata cekung, detak jantung cepat, dan sedikit air mata, urin, dan keringat. Selain itu, adalah umum bagi pasien untuk memiliki kelemahan, kelelahan, sakit kepala dan episode pusing. Saat kondisi memburuk, penurunan kinerja fisik dan mental, kehilangan kesadaran, kejang, dan kematian dapat terjadi.Setelah diagnosis, dokter akan menilai tingkat keparahan kondisinya. Dehidrasi biasanya dibagi menjadi tiga derajat utama: ringan, sedang dan berat. Dalam kasus ringan dan sedang, pengobatan dilakukan dengan pemberian air dan pasien harus disimpan dalam lingkungan suhu yang menyenangkan. Dalam kasus bayi di bawah enam bulan, rehidrasi dilakukan dengan susu. Dalam kasus yang parah, rekomendasinya adalah agar serum tersedia untuk pasien.
Dehidrasi adalah masalah serius yang dapat menyebabkan kematian, jadi ikuti terus tips berikut ini:
→ Minumlah setidaknya 2,5 liter air setiap hari untuk memastikan hidrasi Anda. Ketika Anda menyadari bahwa urin Anda berwarna gelap, cobalah untuk menambah jumlah air yang tertelan.
→ Haus adalah tanda bahwa tubuh Anda sangat membutuhkan air. Patuhi dorongan ini!
→ Hindari paparan sinar matahari selama hari-hari yang sangat panas dan, jika perlu, hindari periode antara pukul 10 pagi dan 4 sore.
→ Hindari aktivitas fisik di luar ruangan pada hari yang panas.
→ Sering-seringlah mencuci tangan, terutama sebelum makan dan setelah dari kamar mandi.
→ Hati-hati dengan pemberian makan. Makanan yang terkontaminasi dapat menyebabkan diare dan, akibatnya, menyebabkan kasus dehidrasi.
Oleh Ma. Vanessa dos Santos
