Saat memikirkan pengeluaran kalori, otomatis kita memikirkan aktivitas fisik, lagipula melalui itu kita bisa meningkatkan pengeluaran energi kita. Namun, tubuh kita terus-menerus mengeluarkan energi untuk berfungsi dan menjalankan aktivitas dasarnya. Dalam pengertian ini, otak adalah salah satu organ yang paling banyak mengeluarkan kalori.
Lihat juga: Mereka yang ingin menurunkan berat badan perlu makan pada waktu yang tepat, menurut penelitian
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
Energi yang kita habiskan untuk berpikir
Tahukah Anda bahwa otak adalah organ dalam tubuh manusia yang paling banyak menggunakan energi? Hanya selama aktivitas dasar seperti pernapasan, pencernaan, antara lain menghabiskan rata-rata 20% dari seluruh energi dalam tubuh kita. Artinya, kurang lebih 400 kalori. Namun, pada anak-anak pengeluaran ini bisa mencapai hingga 60%.
Tapi bagaimana jika kita melakukan lebih banyak upaya otak, seperti berpikir, belajar, atau bekerja? Secara umum, untuk melakukan aktivitas yang lebih kompleks, otak memang membutuhkan lebih banyak energi, karena aktivitas tersebut menyimpang dari pola yang biasa digunakan untuk bekerja. Namun, energi yang dikeluarkan untuk aktivitas tersebut tidak jauh lebih tinggi dari aktivitas normal sehari-hari. Karena otak sudah bertanggung jawab atas fungsi yang tak terhitung jumlahnya di tubuh kita, otak sudah bekerja sepanjang waktu, dan meskipun hal-hal baru dan lebih kompleks memengaruhi aktivitasnya, dampak ini tidak begitu relevan.
Tentang pengeluaran energi tubuh manusia
Berbicara tentang pengeluaran energi, tahukah Anda apa itu pengeluaran kalori? Ini persis sesuai dengan jumlah total kalori yang Anda habiskan setiap hari. Dalam pengertian ini, bukan hanya tentang pengeluaran kalori dalam aktivitas fisik, tetapi berapa banyak energi yang dihabiskan secara total, bahkan dalam aktivitas dasar tubuh, seperti yang dilakukan oleh otak.
Selain itu, mengetahui bagaimana pengeluaran kalori Anda adalah sesuatu yang sangat kompleks, mengingat melibatkan banyak faktor. Di antara isu-isu yang mempengaruhi hal ini, yang utama adalah jenis kelamin, berat badan, usia, dan jumlah upaya fisik yang dilakukan dalam sehari, baik dalam aktivitas rumah tangga, pekerjaan, atau latihan fisik.
