Tidak ada yang lebih buruk daripada tinggal bersama sakit perut, Bukankah begitu? Bagaimanapun, ini adalah kondisi yang hampir tidak dapat dikendalikan yang bahkan dapat menempatkan kita dalam beberapa situasi yang memalukan, terutama saat kita tidak berada di rumah. Untungnya, ada beberapa makanan bagus untuk menyembuhkan diare. Cari tahu di bawah apa itu dan singkirkan masalah usus.
Baca selengkapnya: Temukan hubungan antara usus dan otak kita
lihat lebih banyak
Waspada: Tanaman beracun ini mendaratkan seorang pemuda di rumah sakit
Google mengembangkan alat AI untuk membantu jurnalis di…
Diare dapat disebabkan oleh beberapa masalah, seperti a deregulasi makan, keracunan makanan atau bahkan kecemasan. Karena itu, penting untuk memperhatikan tanda-tanda yang diberikan tubuh Anda, seperti berapa kali Anda pergi ke kamar mandi atau bahkan tekstur dan konsistensi feses Anda.
Makanan terbaik untuk disingkirkan diare
pisang
Siapa yang belum pernah mendengar tentang “makan pisang yang menjebak”? Pengetahuan ini sangat populer di kalangan orang tua seperti kakek nenek kita dan sangat masuk akal. Itu karena buah ini sangat kaya akan beberapa nutrisi, seperti magnesium dan potasium yang biasanya hilang saat kita buang air besar. Selain itu, membantu menyerap air dari usus kita, yang bisa membuat tinja lebih padat.
Beras
Beras sangat baik untuk mengatur usus kita dan melawan diare. Makanan tersebut mengandung vitamin B kompleks, menjadi penting untuk pemulihan flora usus. Lagi pula, tubuh manusia tidak menghasilkan nutrisi ini secara efisien, terutama selama serangan diare.
Kentang
Menjadi karbohidrat, kentang bukanlah makanan pertama yang kita pikirkan untuk mengatasi diare. Namun, mereka kaya akan khasiat yang membantu mengatur tubuh kita secara kimiawi, yang membantu menyeimbangkan usus. Selain itu, kaya akan kalsium dan zat besi, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Semangka
Sesuatu yang sering diabaikan selama serangan diare adalah hidrasi. Dalam hal ini, semangka adalah sumber air yang sangat baik, yang membantu menghidrasi tubuh kita dan menghindari beberapa masalah yang disebabkan oleh sakit perut dan usus yang tidak teratur.