Adalah fakta bahwa dalam siklus sosial kita selalu ada orang-orang dengan keterampilan manipulasi tinggi yang pada akhirnya mempengaruhi orang-orang di sekitar mereka secara langsung. Cara bertindak ini disebut gaslighting. Setelah mengidentifikasi sikap-sikap ini, kami mulai mengamati lebih banyak penyulut gas. Namun, kita juga perlu memperhatikan apakah ada gaslighter dalam diri kita.
Perhatikan ciri-ciri pemantik gas
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
Sudah menjadi fakta bahwa lingkungan di mana seorang anak dibesarkan mengatakan banyak hal tentang dia akan menjadi orang dewasa. Ketika mereka berada dalam situasi di mana sebagian besar kebutuhan mereka tidak terpenuhi, mereka mulai memberi makan keyakinan bahwa mereka hanya dapat mempercayai diri mereka sendiri dan bahwa melalui mereka kebutuhan akan terpenuhi.
Namun, anak-anak ini mulai percaya bahwa mereka tidak cukup baik dan mereka selalu gagal. Menghadapi skenario yang sangat menghukum ini, mereka menjadi semakin menuntut diri sendiri.
Selain faktor-faktor yang disebutkan di atas, kita harus mempertimbangkan bahwa ada situasi di mana anak-anak mereka dihina dan dilecehkan dan, oleh karena itu, mulai mengembangkan rasa malu, takut, dan ditinggalkan.
Maka mulailah hubungan yang kasar melalui percakapan negatif antara anak yang merasa tidak aman dan kritik internal yang sangat kuat. Itu hubungan disebut gaslighting.
Simak di bawah ini 5 ciri-ciri internal orang yang menderita gaslighting:
- Mereka merasa perlu untuk selalu benar dan tidak menyukai pendapat yang bertentangan;
- Mereka mampu membuat Anda mempertanyakan diri sendiri sepanjang waktu;
- Menggunakan kerentanan Anda untuk terus menyerang Anda;
- Mereka menggunakan ancaman untuk menempatkan orang dalam situasi penolakan;
- Mereka memanipulasi semua orang sampai mereka percaya secara eksklusif pada mereka.
Hal yang baik tentang semua ini adalah bahwa ada cara bagi Anda untuk pulih dari catatan internal sebagai seorang anak. Pertama, ketahuilah bahwa adalah mungkin untuk menganggap suatu kepribadian dengan bagian-bagian, yaitu kritik batin memang ada, tetapi memungkinkan untuk membiarkan "aku yang sebenarnya" berbicara lebih keras dan menyeimbangkan semuanya perasaan.
Menganggap otoritas atas kritik batin itu penting, seperti halnya memiliki rasa jeli ketika dia berbicara. Juga, ketahuilah bagaimana mengenali perasaan Anda ketika kritik batin sedang bekerja. Akhirnya, bantahlah dan jaga anak batin Anda yang rentan yang merasa takut dan malu.
