Brasil sangat kaya akan varietas pisang. Kami memiliki pisang raja, perak, air, kurcaci, dan apel. Mereka penuh dengan karbohidrat dan potasium, bagus untuk menghindari kram setelah aktivitas fisik. Selain itu, makan pisang setiap hari dapat membantu tubuh Anda mendapatkan lebih banyak nutrisi untuk seluruh tubuh Anda.
Ikuti teksnya dan pelajari lebih lanjut tentang beberapa khasiat pisang yang membuat asupan harian Anda bermanfaat bagi kesehatan.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Baca selengkapnya: Resep shake pisang buatan sendiri untuk menurunkan berat badan yang membutuhkan waktu 7 menit untuk mempersiapkannya
Mengapa makan pisang sehari?
Pertanyaannya terdengar aneh, tetapi makan pisang setiap hari bisa baik untuk Anda dalam beberapa cara. Ikuti beberapa di antaranya:
- terkait dengan kebahagiaan
Pisang kaya triptofan, prekursor asam amino serotonin yang merangsang suasana hati yang baik. Bersamaan dengan itu, pemeliharaan vitamin B6 memastikan kualitas tidur, meredakan kecemasan, dan memberi lebih banyak mood untuk hari itu.
- Baik untuk sistem pencernaan
Karena mengandung flavonoid, zat yang melindungi usus dan mukosa lambung, pisang membantu transit usus dan membantu menghilangkan racun dari usus.
- Mengurangi gejala PMS
Bagi sebagian wanita, fitur ini sangat bermanfaat. Dengan mengandung vitamin B6 dan tryptophan, pisang juga berfungsi untuk mengurangi gejala khas dari PMS yang terkenal, Premenstrual Tension.
- baik untuk otak
Pisang kaya akan mineral yang dikenal sebagai mangan, yang memiliki aksi antioksidan dan anti-inflamasi. Oleh karena itu, asupan buah pada akhirnya membantu mencegah penyakit seperti Parkinson, epilepsi, dan penyakit terkait otak lainnya.
Beberapa khasiat lain dari pisang
Selain khasiat yang disebutkan di atas, pisang juga memiliki beberapa khasiat yang lebih spesifik, seperti potensinya dalam diet, karena buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini membantu dalam proses metabolisme, dengan cepat berubah menjadi bahan bakar untuk sel otot. Oleh karena itu, pisang dianggap sebagai pilihan pra-latihan yang bagus.
Bahkan pisang hijau pun berguna dalam resep, karena dalam keadaan ini sudah melindungi dinding lambung, membantu orang yang menderita mulas dan gastritis. Buah yang lengkap bukan?
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.