Anda ginjal dianggap sebagai organ vital bagi tubuh kita, sehingga penting untuk bekerja dengan sebaik mungkin. Dalam pengertian ini, penting untuk memasukkan makanan yang membantu fungsi ginjal dengan baik ke dalam makanan sehingga memungkinkan untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.
Makanan yang baik untuk fungsi ginjal Anda
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Salah satu fungsi utama ginjal adalah menyaring darah kita dan fungsinya tergantung langsung pada gaya hidup masing-masing individu.
Ahli gizi Sandro Ferraz mengatakan: “Banyak faktor yang dapat menyebabkan penyakit ginjal dan, akibatnya, berkembangnya penyakit ginjal. Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan ginjal adalah makanan; banyak makanan dapat menyebabkan penyakit dan yang lain membantu mencegahnya”.
Dengan cara ini, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan ginjal dan tubuh Anda berfungsi dengan baik.
Jadi, berikut adalah beberapa makanan yang membantu ginjal Anda bekerja dengan baik:
Bawang putih
Manfaat mengkonsumsi bawang putih dalam kehidupan kita tidak terhitung jumlahnya dan salah satunya adalah selain memiliki sifat diuretik juga membantu mencegah luka yang berujung pada gagal ginjal.
Sampah
Apel adalah buah yang sangat sehat dan memiliki kekuatan untuk mencegah disfungsi ginjal dan membantu memperbaiki ginjal yang sudah sakit.
Jahe
Jahe adalah makanan yang sangat kuat dalam hal kesehatan, ia memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, termogenik bahkan meningkatkan fungsi ginjal, membantu memperbaiki jaringan ginjal, mencegah peradangan pada ginjal dan pembentukan batu ginjal.
lemon
Lemon sangat sehat dan membantu mencegah batu ginjal. Selain itu, mereka membantu melarutkan mineral dalam organ.
Bawang bombai
Bawang adalah sekutu besar lainnya dalam fungsi ginjal, ia memiliki kandungan air dan mineral yang tinggi. Kaya akan antioksidan dan karena khasiatnya, ia menjadi makanan yang sangat baik untuk membantu mengatur metabolisme dan menghilangkan racun dari tubuh.
Makanan yang perlu Anda hindari untuk kesehatan ginjal Anda
Meski ada beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan ginjal, ada juga yang memiliki efek sebaliknya, yaitu:
- Garam: kelebihan konsumsi garam membuat tubuh kita perlu menahan lebih banyak cairan dari biasanya, menyebabkan peningkatan tekanan darah dan dalam jangka panjang, kemungkinan kerusakan pada ginjal;
- Soda: dalam konsumsi berlebihan, minuman ini merupakan penyumbang utama pembentukan batu ginjal;
- Kafein: jika dikonsumsi berlebihan juga dapat menyebabkan batu ginjal.
