Nama "sangat diproses” mungkin menyebabkan beberapa orang sedikit heran. Jika makanan olahan adalah sesuatu yang perlu dihindari, dapatkah Anda membayangkan makanan ultra olahan? Tapi bukan itu yang diikuti banyak orang Brasil. Makanan olahan ada di meja banyak orang saat ini.
Pilihan mungkin tidak sesehat yang kita pikirkan. Siapa yang akan mengatakan, misalnya, protein bar tidak sesehat yang kita bayangkan? Makanan ini memiliki sedikit keunggulan, tingkat industrialisasi dan komposisi gula yang tinggi. Itulah yang dijelaskan Isaac Nunes, ahli nutrisi olahraga di klinik Saúde Imediata di Brasilia.
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
Yang ideal adalah makan sebanyak mungkin makanan alami, tanpa menambahkan makanan olahan. Waktu dapat menunjukkan kerugian yang dapat ditimbulkan oleh industrialisasi.
“Makanan ini diproduksi dalam beberapa tahap pemrosesan dan mengandung zat yang disintesis di laboratorium. Tidak mungkin mengurangi bahan-bahan ini di rumah”, kata ahli gizi tersebut.
Makanan ultra-olahan dikonsumsi setiap hari
batangan protein
Ini dikombinasikan dengan diet sehat. Biasanya, orang tersebut membawanya di dalam tas jika lapar. Namun, yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa batangan tersebut tidak hanya mengandung protein. Komposisi lain digunakan yang dapat mempengaruhi kesehatan di masa depan. Menurut ahli gizi, yang membedakan hanyalah jumlah proteinnya.
Sereal
Sarapan sereal? Perasaannya adalah makanan menjadi sesehat mungkin bila dicampur dengan susu. Namun, Nunes mengklaim bahwa makanan ini diproses secara ultra dan mengandung gula dalam jumlah tinggi.
yogurt
Yoghurt digunakan untuk sarapan atau untuk makanan ringan. Mereka mungkin mengandung dosis pemanis, minuman beralkohol dan zat tambahan lainnya. Intinya makanan ini bisa ditukar dengan versi alaminya.
susu nabati
Ini adalah pilihan susu bagi mereka yang memiliki intoleransi terhadap beberapa jenis makanan. Beberapa merek mungkin menambahkan bahan lain ke dalam susu agar minumannya bisa bertahan lebih lama, yang membuat makanannya kurang sehat.
Roti
Roti ultra-olahan adalah roti dengan lemak nabati terhidrogenasi, whey, pati, dan bahan lainnya. Roti roti cenderung tidak diproses secara berlebihan, tetapi diperlukan kehati-hatian saat mengonsumsi produk kemasan. Yang ideal adalah selalu memperhatikan label dan komposisi bahan.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
