Melihat! 'Sindrom akhir tahun' telah tiba; tahu cara mencegah

Datangnya musim perayaan di penghujung tahun bisa berarti hal yang baik bagi seseorang, sama seperti hal itu bisa menimbulkan banyak rasa tidak aman pada orang lain. Ini adalah momen ketika keluarga bersatu dan ini bisa menjadi alasan sebenarnya dari kecemasan besar bagi mereka yang kehilangan kerabat dekat, misalnya.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1982 yang menggambarkan memburuknya gangguan jiwa, dilakukan diKITA, oleh University of Virginia, menunjuk fakta tersebut sebagai “sindrom depresi Natal”.

Baca selengkapnya: Apakah Anda memiliki sindrom karakter utama? lihat tanda-tandanya

Musim perayaan ini berfungsi sebagai pemicu emosional bagi sebagian orang yang percaya bahwa mereka secara sosial dipaksa untuk bahagia selama liburan. Pesta Natal dan Tahun Baru ditandai dengan keceriaan di antara keluarga, namun bisa jadi sangat menyiksa bagi sebagian orang.

Psikiater dr. Ariel Lipman menjelaskan kasusnya: “Ini bisa terjadi karena hubungan yang buruk dengan kerabat atau kehilangan orang yang dicintai, yang tidak lagi hadir pada tanggal tersebut, misalnya”.

Perasaan rindu pada orang-orang yang pergi

Psikiater membuat komentar kecil tentang bagaimana perasaan orang selama liburan:

“Kerinduan bisa mengencang di penghujung tahun dan, dengan itu, datanglah melankolis. Oleh karena itu, banyak orang yang akhirnya merasa lebih sedih daripada bahagia saat itu, karena mengenang orang yang telah tiada, seperti menghidupkan kembali duka”, komentar psikiater tersebut. Kemudian dia menambahkan: "Situasinya tentu lebih buruk ketika itu adalah Natal pertama atau Malam Tahun Baru seseorang tanpa seseorang yang mereka sayangi yang telah meninggal, yang wajar".

Perlu dipaksakan untuk selalu bahagia

Umumnya dikenal sebagai "kepositifan beracun", perasaan ini disamarkan sepanjang tahun ini. Orang-orang mengambil sikap bahwa ini adalah musim untuk bahagia, meskipun orang lain bahkan tidak memilikinya. alasan untuk ini hanya karena mereka berhasil menyelesaikan 12 bulan dalam setahun dengan biaya berapa pun.

“Kewajiban untuk merasa bahagia di penghujung tahun ini adalah sesuatu yang bisa menimbulkan kecemasan bagi banyak orang. Orang yang tidak ikut serta dalam semangat perayaan ini mungkin merasa bingung atau seolah-olah ada yang salah dengan dirinya, tetapi harus dipahami bahwa bukan kewajiban untuk merayakan atau menjadi baik di akhir tahun dan bahwa setiap orang adalah seseorang dan tidak apa-apa untuk tidak ikut serta dalam perayaan orang lain, ”komentarnya. psikiater.

Kesepian bisa meningkat

Orang yang hidup sendiri dapat menghadirkan situasi kesepian yang lebih parah karena momen-momen ini. Psikiater dr. Ariel menunjukkan bahwa sebagian besar waktu orang-orang ini dapat hidup dengan baik, tetapi musim liburan membawa perasaan sedih.

“Perasaan kesepian tidak jarang terjadi di penghujung tahun dan, bertentangan dengan apa yang mungkin dipikirkan orang, bukan hanya mereka yang hidup sendiri atau tidak memiliki kerabat dekat, karena orang-orang dengan keluarga yang tampaknya terstruktur dengan baik juga dapat terpengaruh oleh perasaan ini”, jelas Dr. Ariel.

Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.