Seiring berjalannya waktu, penggunaan ponsel menjadi semakin sering dalam kehidupan masyarakat. Remaja tidak terkecuali karena mereka selalu tenggelam dalam saluran video, game, dan aplikasi pendidikan. Namun, kebanyakan dari mereka tidak memperhatikan aspek-aspek penting, seperti postur fisik, saat menggunakan perangkat tersebut.
Simak beberapa masalah fisik akibat penggunaan ponsel yang berlebihan di kalangan remaja berikut ini:
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Penggunaan ponsel yang terus-menerus telah menyebabkan masalah fisik
Baru-baru ini, sebuah penelitian dilakukan oleh FAPESP yang mengidentifikasi beberapa faktor risiko kesehatan tulang belakang ketika remaja menghabiskan berjam-jam menggunakan perangkat elektronik mereka.
Masalah seperti penggunaan layar lebih dari tiga jam sehari, jarak yang dekat antara peralatan elektronik dan mata, penggunaan di berbaring telungkup dan juga dalam posisi duduk, mengakibatkan beberapa keluhan nyeri pada punggung bagian tengah yang dinamakan nyeri punggung dada atau TSP.
Faktor risiko
Penelitian menunjukkan bahwa TSP hadir dalam kelompok umur yang berbeda. Diperkirakan bahwa antara 15% dan 35% dari mereka yang terkena dampak adalah orang dewasa, sedangkan 13% sampai 35% adalah remaja dan anak-anak. Pandemi COVID-19 semakin mengintensifkan skenario ini.
Selain risiko fisik, ada juga bahaya fisiologis, psikologis, dan perilaku yang terkait dengan TSP. Bukti menunjukkan bahwa efek aktivitas fisik, perilaku kurang gerak, dan kesehatan mental berhubungan langsung dengan perkembangan kondisi ini.
Bagaimana cara mengurangi semua faktor yang dianggap kritis ini?
Menurut Alberto de Vitta, PhD in Education dari State University of Campinas (Unicamp), implementasi dari program pendidikan kesehatan di berbagai tingkat sekolah dapat menjadi salah satu dari beberapa solusi untuk memitigasi hal ini situasi.
Segera setelah sekolah memikul tanggung jawab untuk pendidikan kesehatan, itu akan dapat mempromosikan adopsi kebiasaan perawatan diri, menghormati kemungkinan dan keterbatasan tubuh.
Tetapi mengapa intervensi sekolah begitu penting?
Bagi Vitta, siswa SMA yang memiliki faktor risiko TSP biasanya lebih tidak aktif, memiliki prestasi akademik yang rendah, dan lebih banyak masalah psikososial. Oleh karena itu, dengan campur tangan sekolah, gambaran umum akan diperlunak.
