Di awal pandemi COVID-19, sudah umum terdengar bahwa penggunaan masker akan menjadi kebiasaan baru. Namun, dengan keputusan baru yang menghapus kewajiban untuk menggunakannya di beberapa lingkungan, semakin sedikit orang yang menggunakan barang penting ini. Di sisi lain, masih ada yang merasa bahwa ini bukan waktu yang tepat untuk menyingkirkan mereka dari hidup kita. Dengan cara ini, berakhirnya kewajiban penggunaan masker dapat menimbulkan kecemasan dan stres.
Baca selengkapnya: Teh yang menenangkan: Lihat cara alami untuk meredakan kecemasan Anda
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Mengapa memakai masker tidak lagi wajib?
Pelonggaran protokol keamanan COVID-19 masih sangat bervariasi di setiap negara bagian. Namun, di sebagian besar tempat tersebut, penggunaan masker tidak lagi wajib dilakukan di tempat terbuka dan beberapa tempat tertutup, seperti barbershop dan gym. Pasalnya, dengan kemajuan vaksinasi di Tanah Air, virus tersebut tidak lagi menimbulkan risiko seperti itu bagi masyarakat.
Sekarang, tujuannya adalah untuk fokus pada kapasitas jaringan rumah sakit dan risiko penyakit serius, sehingga penghitungan kasus tidak begitu penting untuk menentukan tingkat risiko penyakit. Oleh karena itu, dengan tingkat imunisasi yang tinggi, kemungkinan komplikasi yang lebih serius jauh lebih rendah.
Akhir dari topeng wajib dan tingkat kecemasan
Sepanjang pandemi, orang terus-menerus diingatkan tentang seberapa banyak pemakaian masker merupakan langkah keamanan yang sangat penting. Karena itu, menggunakannya sebagai tanda empati dan tanggung jawab terhadap orang lain, terutama yang kita cintai. Namun, sedikit demi sedikit, skenario tampaknya berubah.
Lagi pula, ketika tidak memakai topeng dikaitkan langsung dengan gagasan bahaya, perubahan mendadak bisa membawa banyak ketidaknyamanan. Selain itu, dari sudut pandang emosional, sangat sulit bagi sebagian orang untuk mengikuti perkembangan rekomendasi keselamatan.
Untuk meringankan kondisi ini, hal pertama yang harus dilakukan adalah menilai tingkat ketidaknyamanan pribadi Anda sendiri. Dengan cara ini Anda akan dapat memahami apakah Anda benar-benar siap melepas topeng. Termasuk hal ini bisa dilakukan secara bertahap, seperti melepasnya di tempat terbuka saja atau saat sedang sendirian.
Pada akhirnya, mengenali pikiran cemas sangat penting untuk mengelola stres. Untuk ini, Anda dapat menggunakan meditasi, membuat daftar kesulitan terbesar Anda dan mencoba menantangnya.
