Dalam masyarakat kontemporer, kecemasan itu adalah bagian dari kehidupan orang muda dan orang dewasa. Menurut data yang dikumpulkan, 31% dari populasi Amerika Utara menderita gangguan kecemasan dan dihadapkan pada perasaan yang tidak pernah mereka miliki sebelumnya. Kecemasan adalah pintu gerbang menuju masalah lain yang lebih serius, seperti depresi, gangguan panik, dan kecemasan sosial, yang sedikit demi sedikit menggerogoti keinginan untuk hidup.
Semakin umum untuk memperlakukan kecemasan sebagai sesuatu yang hadir dalam kehidupan sehari-hari, bahkan yang termuda pun menghadapi kondisi ini. Secara langsung, kecemasan adalah pengganti dari istilah “stres”, yang bertujuan untuk menggambarkan sesuatu yang tidak biasa dan secara bertahap menyerang kehidupan banyak orang.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Selama dua dekade, tingkat kecemasan di kalangan anak muda telah meningkat dengan sangat sering. Para ahli menunjukkan bahwa, di masa depan, banyak orang di seluruh dunia akan mengetahui apa saja dampak dari kecemasan.
Melihat Kecemasan Melalui Mata Yang Berbeda
Kecemasan adalah sesuatu yang dapat menarik Anda keluar dari poros Anda dan membuat Anda benar-benar tidak nyaman. Ketidakpastian masa depan yang belum ada dan ketakutan akan masa kini yang tidak bisa Anda jalani. Namun, itu bisa menjadi senjata untuk kegigihan, agar harapan tetap terjaga dalam menghadapi ketidakamanan dan ketakutan.
Kunci utama untuk melihat kecemasan secara berbeda adalah menjadikannya sesuatu yang sesuai untuk Anda. Ketakutan dapat melumpuhkan atau membuat Anda menghadapi. Perasaan cemas yang buruk, seperti yang ditunjukkan oleh arti kata dalam bahasa Latin, adalah peran utama terjadinya evolusi manusia.
Hanya perasaan tidak menyenangkan dan abnormal seperti itu yang dapat membuat manusia secara sadar berkembang dalam menghadapi kesulitan. Sayangnya, kebanyakan orang telah belajar untuk mengabaikan, merugikan mereka, perasaan yang dapat diubah menjadi pertumbuhan.
Kecemasan Penelitian Universitas Harvard
Studi tersebut memilih orang-orang yang cemas agar mereka dapat melakukan tugas-tugas yang membuat stres. Misalnya, kuliah umum untuk beberapa orang; Selain proposal, mereka mengajari mereka yang gelisah untuk bereaksi, memandang kecemasan sebagai sesuatu yang mendorong mereka dalam menghadapi tantangan dan menukar perasaan sedih dengan sesuatu yang positif. Hasilnya, orang-orang ini tampil lebih baik saat berada di bawah tekanan.
Penelitian menunjukkan bahwa mereka menjadi lebih percaya diri dalam prosesnya dan menunjukkan lebih sedikit kecemasan, menunjukkan detak jantung yang lebih stabil.
Untuk penelitian, berinteraksi dengan kecemasan itu sendiri dan menggunakannya sebagai instrumen fokus dan kekuatan adalah kunci penyembuhan. Bergerak, meski menghadapi kegelisahan, akan melahirkan pribadi yang semakin kuat.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.