mengurus kesehatan mulut lebih dari sekedar menyikat gigi atau flossing. Itu karena, setiap hari, kita mempraktikkan serangkaian kebiasaan yang buruk bagi gigi kita, seringkali tanpa kita sadari, dan membahayakan kesehatan mulut kita. Karena itu, perhatikan kebiasaan-kebiasaan berikut untuk menghindari mempraktikkannya bila memungkinkan.
Kebiasaan ini merusak gigi Anda
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Dimungkinkan untuk menyikat gigi setiap hari dan masih bermasalah dengan kesehatan mulut Anda. Untuk menghindarinya, sangat penting untuk menetapkan rutinitas perawatan gigi dengan beberapa tindakan pencegahan yang, meskipun sederhana, menghasilkan banyak hasil. Untuk memulainya, Anda perlu menghindari kebiasaan berikut yang berbahaya bagi gigi Anda:
gunakan tusuk gigi
Untuk menghilangkan sisa makanan dari gigi Anda perlu floss, karena tusuk gigi dapat merusak kesehatan gigi dan gusi. Misalnya, menggunakan alat ini dapat menghilangkan enamel dari gigi Anda.
menggigit kuku
Sangat umum jika gigi patah saat menggigit kuku. Tapi lebih dari itu, ini kebiasaan itu dapat menyebabkan masalah disfungsi rahang, selain kurangnya kebersihan yang serius, yang dapat menyebabkan infeksi pada tubuh.
Sikat gigi Anda dengan keras
Menyikat gigi perlu dilakukan dengan lancar agar tidak terjadi kerusakan pada gigi atau gusi Anda. Selain itu, Anda harus selalu memilih sikat dengan bulu yang lembut, karena sikat dengan bulu yang lebih kaku dan keras dapat menyebabkan banyak kerusakan.
Merokok atau menggunakan produk tembakau
Merokok adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi kesehatan gigi, dimulai dengan kemungkinan besar terjadinya gigi berlubang. Namun, kerusakannya lebih jauh, karena memungkinkan untuk mengembangkan bau mulut, mulut kering, dan bahkan kanker mulut.
Menggiling gigi Anda
Sayangnya, kebiasaan menggemeretakkan gigi tidak selalu kita kendalikan, karena hal itu terjadi secara tidak sadar. Namun, dimungkinkan untuk melakukan latihan relaksasi untuk meringankan situasi, serta memilih alat pelindung untuk penggunaan malam hari.
