Dalam setahun terakhir, beberapa perusahaan telah meminta karyawannya untuk kembali ke kantor, baik penuh maupun paruh waktu, setelah lama bekerja jarak jauh akibat pandemi.
Meskipun ini positif dalam hal interaksi sosial dengan teman sebaya, transisi ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan, terutama dengan mempertimbangkan durasi periode tersebut. bolak-balik ke tempat kerja.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Pada akhir tahun 2022, para peneliti dari Peringatan Sains menyelesaikan sebuah proyek penelitian yang menyelidiki efek perjalanan panjang untuk bekerja pada berbagai aspek kesehatan. Waktu yang dihabiskan untuk perjalanan telah ditemukan terkait dengan aktivitas fisik yang lebih sedikit, penambahan berat badan dan masalah tidur.
Sebagai bonus tambahan, tergantung di mana kantor Anda berada, Anda mungkin lebih cenderung mengonsumsi alkohol secara berlebihan.
Sebagai objek studi, para peneliti menganalisis data dari Survei Kesehatan Longitudinal Swedia, yang mencakup periode enam tahun dari 2012 hingga 2018. Ikuti utas pencarian!
Penelitian mengklaim pergi ke tempat kerja bisa berbahaya
Studi tersebut meneliti tanggapan yang diberikan oleh hampir 13.000 orang, berusia antara 16 dan 64 tahun, menangani berbagai masalah yang melibatkan cara hidup mereka.
Beberapa contoh yang dievaluasi adalah: frekuensi latihan fisik, konsumsi alkohol atau tembakau dan indeks massa tubuh, pekerjaan profesional, tingkat stres di tempat kerja dan kemungkinan kondisi kesehatan sudah ada sebelumnya.
Analisis tersebut mencakup jarak antara rumah peserta dan tempat kerja mereka, serta status status sosial ekonomi daerah tempat mereka tinggal, untuk memahami bagaimana faktor-faktor ini memengaruhi kebiasaan mereka setiap hari.
Menggunakan pendekatan pengumpulan data multi-waktu, dimungkinkan untuk membandingkan tanggapan yang diberikan oleh setiap peserta studi pada waktu yang berbeda.
Bepergian lebih dari 3 km diketahui meningkatkan kemungkinan gaya hidup yang tidak aktif secara fisik, kelebihan berat badan, dan masalah tidur.
Analisis juga mengungkapkan bahwa peserta lebih cenderung mengadopsi kebiasaan minum yang tidak sehat, seperti merasa perlu untuk mengurangi atau mengonsumsi alkohol di pagi hari untuk menghilangkan stres atau mengatasi mabuk, saat tempat kerja Anda berada di area berstatus tinggi sosial ekonomi.
Individu yang bekerja lebih dari 40 jam seminggu dan bolak-balik lebih dari lima jam seminggu lebih mungkin menjadi tidak aktif secara fisik dan mengalami kesulitan tidur dibandingkan dengan mereka yang bepergian hanya satu sampai lima jam sehari pekan.
Ini dapat dikaitkan dengan sedikit waktu yang tersedia untuk latihan fisik atau stres yang memengaruhi kualitas tidur.
Meskipun hasil penelitian menunjukkan pengaruh signifikan terhadap beberapa aspek kesehatan, tidak mungkin untuk menentukan jarak perjalanan atau lokasi kantor yang optimal berdasarkan temuan diperoleh.
Para peneliti menyarankan bahwa yang ideal adalah jarak yang lebih dekat hingga 3 km, di mana mayoritas memiliki tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi.
Hal ini dapat dikaitkan dengan fakta bahwa jarak tersebut memungkinkan penggunaan alat transportasi alternatif, seperti sepeda atau berjalan kaki, untuk berangkat kerja.
Selain itu, perjalanan yang lebih singkat memungkinkan peserta memiliki waktu sebelum dan sesudah bekerja untuk berolahraga.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.