Pencarian penurunan berat badan harus dilakukan sedemikian rupa sehingga memungkinkan untuk menggabungkan latihan olahraga dengan pola makan yang sehat. Smoothie pisang adalah minum kalori rendah yang sangat bergizi dan baik untuk kesehatan, sehingga merupakan alternatif yang bagus untuk ditambahkan ke dalam diet Anda. Bagaimana dengan beberapa tips tentang cara menurunkan berat badan dengan baik? Di bawah ini adalah resep smoothie yang enak, praktis, dan sehat untuk diminum setiap hari.
Baca selengkapnya: Kesalahan Orang Mencoba Menurunkan Berat Badan Setelah 30 Anda Jangan Pernah Membuat
lihat lebih banyak
Lihatlah pilihan teh paling sehat untuk disertakan dalam kehidupan sehari-hari Anda
Teh Pisang: Rahasia Tidur Nyenyak
tip penurunan berat badan
Proses ini harus dilakukan secara bertanggung jawab, karena harus sehat.
Dimungkinkan untuk menurunkan berat badan tanpa membuat diri Anda kelaparan. Pola makan yang kaya akan protein tanpa lemak, sayuran, polong-polongan, buah-buahan, dan karbohidrat dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk proses ini. Biasanya Anda perlu mencari seorang profesional untuk mengurus pendidikan ulang makanan Anda, memenuhi kebutuhan Anda. Dan tidak hanya itu! Anda dapat atau harus menyelaraskan pola makan yang lebih memadai dengan latihan fisik. Latihan ini akan membantu Anda membakar kalori, sehingga lebih mudah mencapai defisit kalori yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda.
Resep yang bisa membantu Anda dalam proses penurunan berat badan ini adalah banana and chia smoothie. Minuman ini memiliki sedikit kalori sekaligus sangat kaya nutrisi. Patut dicatat bahwa dia tidak menurunkan berat badan. Apa yang mempromosikan ini adalah serangkaian praktik yang Anda lakukan setiap hari!
Lihat resep lezat dan sehat ini sekarang untuk diminum kapan saja sepanjang hari.
Bahan-bahan yang diperlukan
- 1 pisang beku;
- 1 cangkir susu pilihan Anda;
- 1 sendok yogurt alami;
- 1 setengah sendok makan kayu manis;
- 1 sendok teh chia.
Metode persiapan
Untuk membuat minuman seperti itu, prosesnya harus super praktis! Anda perlu menambahkan potongan pisang, susu, yogurt, kayu manis, dan chia ke dalam blender. Setelah itu, kocok semuanya hingga menjadi krim yang homogen. Saat Anda puas, bagian terbaiknya datang: menikmati minuman yang sangat bergizi ini.
