Penelitian menunjukkan bahwa stres berdampak signifikan pada proses penuaan, dan ini tidak hanya terbatas pada pengalaman individu seseorang. Telah ditemukan bahwa stres dan depresi yang dialami oleh seorang wanita, serta riwayat keluarga depresi, dapat menyebabkan penuaan dini.
Faktor-faktor ini saling terkait, menunjukkan bahwa latar belakang keluarga dan pengaruh genetik memainkan peran penting dalam efek stres pada proses penuaan. Memahami hubungan yang kompleks ini sangat penting untuk mempromosikan kesehatan mental dan kesejahteraan secara komprehensif.
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
Meskipun ibu Anda mungkin menyalahkan Anda karena ubannya, penting untuk menyadarinya pengaruh sejarah keluarga dan stres dapat berdampak pada bagaimana kita menjalani hidup kita. hidup.
Penuaan mungkin terkait dengan genetika
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Profesor Ian Gotlib dari Universitas Stanford, ditemukan bahwa anak perempuan dengan riwayat stres dan depresi memiliki telomere yang lebih pendek.
Telomere adalah elemen yang ditemukan di ujung kromosom dan memiliki kecenderungan untuk memendek setiap kali sel membelah atau saat terkena stres.
Panjang telomer dianggap sebagai penanda biologis penuaan, karena semakin berkurang sepanjang hidup manusia.
Peneliti melakukan penelitian terhadap gadis sehat yang berisiko tinggi mengalami depresi karena riwayat keluarga. Selama penelitian, mereka terbukti berada di bawah tekanan dan memiliki kadar kortisol yang meningkat secara signifikan sebagai respons terhadap stres itu.
Selain mempercepat proses penuaan, telomere juga dapat dikaitkan dengan tingkat kematian dini, serta risiko penyakit dan infeksi yang lebih tinggi pada wanita dewasa.
Dalam kasus anak perempuan berusia 12 tahun, dengan telomere lebih pendek, ini berarti secara biologis mereka berusia sekitar 18 tahun.
Berlawanan dengan ekspektasi penelitian, penelitian tersebut mengungkapkan bahwa anak perempuan berisiko tinggi untuk berkembang depresi, karena riwayat keluarga, memiliki telomer yang lebih pendek daripada rekan mereka yang berpenghasilan rendah mempertaruhkan.
Gotlib mengungkapkan keterkejutannya atas temuan ini, menekankan bahwa dia tidak menyangka akan menemukan telomere yang lebih pendek pada anak perempuan yang masih sangat muda. Penelitian perintis ini menunjukkan bahwa panjang telomer dapat menjadi indikator kecenderungan depresi, memberikan prediktor potensial penyakit.
Namun, penelitian mengungkapkan bahwa ada langkah-langkah yang dapat diambil gadis-gadis ini untuk mengurangi efek telomere yang lebih pendek.
Bagaimana tidak menua begitu cepat?
Salah satu tindakan tersebut adalah latihan fisik, yang telah terbukti menunda pemendekan telomere pada orang dewasa yang berisiko tinggi.
Selain itu, pelatihan mindfulness yang berfokus pada praktik mengelola stres dan mengatasi depresi juga dapat bermanfaat. Yang penting, pendekatan ini tidak dapat membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh telomere yang lebih pendek.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
