Harvard menemukan tantangan terbesar pensiun setelah studi 85 tahun

Sebuah studi Harvard, yang telah berlangsung lebih dari 85 tahun, meneliti apa yang membuat kita bahagia dan apa yang dilakukan orang lebih baik setelah pensiun, dan hasilnya menunjuk pada faktor tertentu.

Di bawah ini kita akan berbicara lebih banyak tentang penelitian ini!

“Apa yang membuat kita bahagia?”: pertanyaan ini memandu studi Harvard

Para peneliti Harvard mengumpulkan beberapa catatan kesehatan dari 724 orang dari seluruh dunia dengan mengajukan pertanyaan rinci tentang kehidupan mereka dengan interval sekitar dua tahun.

Saat peserta survei memasuki usia paruh baya dan tua, "Studi Harvard" sering menanyakan tentang pensiun.

Berdasarkan tanggapan responden, tantangan #1 yang dihadapi orang di masa pensiun adalah tidak dapat memiliki hubungan sosial yang sama yang menopang mereka begitu lama di tempat kerja.

Kurangnya sosialisasi

Ketika kita berbicara tentang pensiun, kita akhirnya menekankan diri kita sendiri dengan aspek-aspek seperti masalah keuangan dan masalah kesehatan. Tetapi orang-orang yang lebih baik di masa pensiun menemukan cara untuk memupuk hubungan sosial.

Seorang peserta studi, ketika ditanya apa yang paling dia rindukan tentang menjadi dokter selama hampir 50 tahun, menjawab: “Sama sekali tidak ada tentang pekerjaan itu sendiri. Saya merindukan orang-orang dan persahabatan”.

Peserta lain memiliki perasaan yang sama dengan yang sebelumnya: setelah pensiun sebagai guru sekolah menengah, ia merasa sulit untuk tetap berhubungan dengan rekan kerjanya.

“Saya mendapatkan rezeki spiritual dengan berbicara tentang bisnis. Sangat menyenangkan membantu seseorang memperoleh keterampilan. “Mengajar anak muda adalah awal dari seluruh proses eksplorasi saya”.

Hobi saja tidak cukup

Bagi sebagian besar dari kita, pekerjaan adalah saat kita merasa paling penting bagi rekan kerja, pelanggan, komunitas, dan bahkan keluarga kita.

Henry Keane terpaksa pensiun karena perubahan di pabriknya. Dia tiba-tiba menemukan dirinya memiliki banyak waktu luang dan energi, yang tidak biasa baginya. Dia kemudian memutuskan untuk menjadi sukarelawan dengan Legiun Amerika dan Veteran Perang Asing untuk menginvestasikan lebih banyak waktu dalam hobinya, tetapi dia masih merasa ada sesuatu yang hilang.

Henry Keane memberi tahu para peneliti pada usia 65: "Saya perlu bekerja!", "Tidak ada yang terlalu substansial, tetapi saya belajar bahwa saya suka berada di sekitar orang."

Apa yang harus dilakukan untuk pensiun dengan bahagia?

Berusahalah untuk berinvestasi dalam hubungan Anda sekarang!

Kita sering berakhir dengan masalah keuangan dan tekanan tenggat waktu kerja dan bahkan yang akhirnya dirancang oleh pikiran kita sendiri.

Dengan begitu, kita tidak menyadari betapa pentingnya hubungan kerja kita sampai hubungan itu hilang.

Untuk membuat koneksi sejati, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Siapa orang yang paling saya sukai untuk bekerja sama dan apa yang membuat mereka berharga bagi saya? Apakah saya menikmatinya?
• Jenis koneksi apa yang saya lewatkan dan ingin lebih? Bagaimana saya bisa mewujudkannya?
• Apakah ada orang yang ingin saya kenal lebih baik? Bagaimana saya bisa menghubungi Anda?
• Jika saya mengalami konflik dengan rekan kerja, apa yang dapat saya lakukan untuk meredakannya?
• Siapa yang berbeda dari saya dalam beberapa hal (berpikir berbeda, berasal dari latar belakang berbeda, memiliki pengalaman berbeda)? Apa yang bisa saya pelajari dari mereka?