Arthritis mempengaruhi sekitar dua juta orang Brasil, biasanya menyerang lebih banyak wanita dan gejalanya mulai muncul antara usia 30 dan 40 tahun. Perawatan medis dan nutrisi yang tepat sangat penting untuk menjaganya tetap seimbang.
Gejala yang paling umum adalah panas, kemerahan dan nyeri, mempengaruhi tangan dan pergelangan tangan. Sayangnya, artritis tidak dapat disembuhkan, tetapi pengobatannya membantu mengurangi rasa sakit. Karena itu, penting untuk memperhatikan pola makan Anda, karena beberapa makanan bisa berbahaya bagi peradangan.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Lihat selengkapnya di: Rheumatoid Arthritis – Penyebab, Gejala, Diagnosis dan Pengobatan
makanan berbahaya untuk radang sendi
Makanan olahan, kaya lemak, gula, dan makanan industri bisa sangat berbahaya bagi orang yang terkena radang sendi. Karbohidrat olahan seperti tepung putih dan gula, misalnya, boleh dikonsumsi, tetapi dalam jumlah sedang. Sebab jika dikonsumsi berlebihan bisa menghasilkan produk dan penipisan lanjutan yang merangsang peradangan.
minuman seperti minuman ringan danjus industri yang tinggi gula juga harus dihindari. Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi minuman ini memiliki tingkat peradangan kronis yang lebih tinggi.
Selain itu, makanan sepertiharness yang diproses mereka juga dapat membahayakan radang sendi, karena memiliki konsentrasi natrium yang tinggi, yang menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan pada persendian.
pengobatan radang sendi
Pengobatan radang sendi bervariasi sesuai dengan setiap kasus tertentu. Antiradang banyak digunakan, diikuti oleh kortikosteroid untuk kasus yang lebih parah. Perawatan dilanjutkan selama pasien kesakitan.
Namun, dimungkinkan juga untuk menggunakan makanan yang dapat membantu melawan peradangan. Ini adalah kasus kunyit, brokoli, dan ceri, yang bisa menjadi sekutu penting.
Brokoli, misalnya, kaya akan vitamin C dan K, yang membantu produksi kalsium dan memperkuat tulang. Minyak zaitun juga merupakan sekutu yang kuat dalam perawatan radang sendi, karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang terkait dengan peningkatan peradangan yang disebabkan oleh penyakit tersebut.
Buah beri yang mengandung antosianin seperti stroberi, jambu biji, stroberi dan ceri juga ada sifat anti-inflamasi dan antioksidan, dan oleh karena itu harus dimasukkan dalam makanan mereka yang memilikinya radang sendi.
