HAI Kolesterol Tinggi Ini adalah kondisi yang mempengaruhi jutaan orang Brasil setiap tahun. Intinya adalah konsekuensi utamanya terkait dengan masalah serius di jantung, karena kemungkinan besar akan menyumbat pembuluh darah di organ yang bersangkutan.
Mengingat hal ini, buah tertentu telah dipelajari oleh para ilmuwan yang telah membuktikan potensinya yang tinggi untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Ikuti teksnya dan cari tahu buah mana yang membantu mengontrol kolesterol jahat!
Baca selengkapnya: Temukan 4 daging terburuk untuk kolesterol Anda
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Pentingnya bergamot
Untuk mengontrol kolesterol, cara terbaik selain obat-obatan dan latihan fisik adalah dengan pola makan yang baik kaya buah-buahan dan serat yang membantu menghilangkan lemak yang tersimpan dalam tubuh kita.
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Illinois menunjukkan bahwa bergamot dapat menjadi buah penting dalam pengobatan kolesterol total dan, lebih khusus lagi, LDL. Ini adalah buah jeruk yang dikenal di beberapa wilayah negara sebagai bergamot dan yang lain sebagai jeruk keprok.
Ini mengandung fitokimia seperti brutieridin dan melittin, yang dapat mengubah fungsi AMPK, mengurangi aksi kolesterol jahat dalam tubuh manusia. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa efek ini dapat terjadi dari 12 hingga 30 hari di dalam tubuh manusia.
Perbedaan antara kolesterol
Kolesterol adalah sesuatu yang diproduksi secara alami oleh tubuh, tetapi memiliki dua jenis: baik dan buruk. Yang baik, yang dikenal sebagai HDL, adalah lipoprotein esensial untuk jantung, diserap oleh arteri dan dibuang oleh hati.
LDL sudah merupakan lipoprotein berbahaya, yang menyebabkan penumpukan plak lemak di dinding bagian dalam, yang mengurangi aliran darah di arteri penting tubuh manusia. Penyumbatannya dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk serangan jantung.
Begitu pula dengan oat bran, salmon dan terong adalah beberapa makanan yang bisa ditambahkan ke dalam menu makanan guna menurunkan kolesterol jahat tubuh. Bagaimanapun, selalu disarankan, saat membuat keputusan tentang diet atau kesehatan Anda sendiri, untuk mencari bimbingan dari profesional yang berkualifikasi, seperti ahli gizi atau ahli gizi.
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.
