saat kita pergi menjadi tua, kita mungkin memperhatikan bahwa beberapa hal lebih sulit untuk diingat. Tetapi apakah ada metode untuk mencegah hilangnya ingatan yang berkaitan dengan usia ini? Sebuah studi baru-baru ini dilakukan dan diterbitkan di majalah ilmiah Bukti NEJM, mencari jawaban atas pertanyaan ini.
Studi tersebut menganalisis 107 orang yang berusia di atas 70 tahun dan memiliki beberapa kesulitan kognitif. Mereka yang dianalisis menjalani pelatihan, di mana beberapa memainkan permainan kognitif dan yang lainnya melakukan teka-teki silang. Dan penelitian tersebut sampai pada kesimpulan bahwa teka-teki silang lebih membantu dalam kehilangan memori daripada permainan.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Tindak lanjut dari peserta berlangsung selama 12 minggu, dan kemudian analisis dilanjutkan selama 78 minggu, dengan sesi yang diadakan di rumah, untuk mencari penguatan stimulus kognitif yang diberikan oleh aktivitas. Dengan cara ini, tetap dipastikan bahwa peserta yang mengerjakan teka-teki silang memiliki hasil yang lebih baik daripada mereka yang harus bermain.
Hasil yang dianalisis adalah tes kognitif, yang disebut ADAS-Cog, yang diambil pada minggu ke 12 dan 78. Pertanyaan harian juga diajukan kepada para peserta, yang disebut FAQ, yang terbukti lebih bermanfaat bagi para peserta peserta dalam stadium penyakit yang lebih lanjut, meskipun metodenya sama pada tahap pertama tahapan.
Satu lagi poin positif dari persilangan adalah bahwa mereka menyebabkan lebih sedikit penyusutan otak peserta, yang diukur dengan MRI dan dianalisis lagi setelah 78 minggu.
Namun, penting juga untuk dicatat bahwa beberapa jenis permainan dapat melatih pikiran untuk situasi lain, seperti fokus, penglihatan, keterampilan spasial, refleks, dan juga memori kerja. Dengan demikian, video game bukanlah penjahat, karena jika digunakan dengan cara yang moderat dan terkontrol, dapat membawa banyak manfaat bagi kehidupan sehari-hari.
Akhirnya, rekomendasinya tetap bahwa, jika Anda ingin menjaga ingatan dan fungsi kognitif Anda tetap sehat lebih lama saat mendekati usia tua, lakukan teka-teki silang.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.