mengurus pembuluh darah penting untuk menghindari beberapa penyakit serius dan menjaga fungsi normal tubuh kita. Untuk memastikannya bekerja secara optimal, penting untuk melakukan aktivitas fisik agar tubuh tetap sehat. Namun, beberapa makanan dianggap obat untuk kesehatan pembuluh darah.
Baca selengkapnya: Pelajari cara membersihkan arteri dan pembuluh darah secara alami dan menghindari kolesterol tinggi
lihat lebih banyak
Jaga prostat Anda: 12 makanan yang mencegah penyakit pada organ
Diet tanpa pengorbanan: Simak resep puding yang pas dan enak ini
Pembuluh darah dan kepentingannya
Pembuluh darah memiliki bentuk tabung berongga, dengan fungsi mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Pembuluh ini membawa semua nutrisi yang dibutuhkan sel dan membuang semua zat beracun yang dihasilkannya melalui darah.
Namun, jika aliran terus menerus ini terganggu karena alasan apapun, jaringan dapat rusak atau bahkan mati. Dengan itu, akan ada akibatnya, menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa, nyeri, bengkak, dan terbakar di lokasi.
4 makanan yang akan berfungsi sebagai obat rumahan
Di bawah ini Anda akan melihat makanan utama yang membantu pembuluh darah berfungsi dengan baik. Mereka semua memiliki potensi untuk meningkatkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
- Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin E, yang mencegah penggumpalan darah dan menurunkan kadar kolesterol darah. Selain itu, sayuran yang termasuk dalam keluarga silangan ini mengandung lutein, zat yang mencegah degenerasi dini pada jaringan lunak mata (mencegah perkembangan katarak).
- Delima
Antioksidan buah delima dapat menghilangkan segala sesuatu yang berbahaya bagi tubuh. Oleh karena itu, minum setengah gelas jus buah mencegah penumpukan zat berbahaya di pembuluh darah (disarankan untuk orang yang menderita hipertensi dan diabetes).
- Rosemary
Kaya akan asam carnosic, rosemary memiliki sifat antioksidan yang melawan pembentukan radikal bebas. Selain itu, mengandung asam rosmarinic yang bertanggung jawab untuk mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan aliran pembuluh darah kecil.
- Oranye
Dikenal akan kandungan vitamin C, jeruk juga secara tidak langsung menjadi salah satu makanan yang baik untuk melancarkan peredaran darah. Buah ini memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol darah, yang membantu memperlancar aliran darah dan meredakan tekanan pada pembuluh.
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.