Banyak orang menderita masalah pencernaan yang buruk yang memanifestasikan dirinya melalui mual, mulas dan nyeri karena kelambatan dan kesulitan dalam mencerna makanan. Masalah lain terkait kondisi ini adalah konstipasi yang ditandai dengan kesulitan buang air besar. Untuk semua pertanyaan ini, ada baiknya mengkonsumsi ini buah-buahan yang membantu pencernaan. Lihat artikelnya dan cari tahu apa itu!
Baca selengkapnya: Cara merawat dan apa yang harus dimakan setelah ketidaknyamanan.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Buah-buahan baik untuk lambung dan usus
Pencernaan adalah proses yang melibatkan serangkaian organ dan proses, termasuk lambung dan usus. Dalam hal ini, ada beberapa makanan yang mempersulit pencernaan, terutama yang rendah serat dan mengandung lemak. Misalnya, massa putih dapat menyebabkan mulas dan sembelit.
Di sisi lain, ada beberapa makanan lain yang berkontribusi pada keteraturan aliran usus. Diantaranya, tentu ada buah-buahan yang kaya serat dan membantu mencegah dan memerangi pencernaan yang buruk. Lihat di bawah ini:
- Kiwi
Kiwi merupakan buah yang sangat populer di Brazil dan memiliki rasa yang sangat khas. Selain itu, ia memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti sifat pencahar yang membantu melawan sembelit. Ini karena mengandung zat yang disebut aktinidin.
- Sampah
Buah lain yang berkontribusi untuk mengurangi masalah pencernaan yang buruk adalah apel. Termasuk, dia bisa membantu meringankan masalah diare dan sembuh dari usus. Dalam hal ini, dokter juga menganjurkan untuk mengonsumsi apel dengan kulitnya agar lebih banyak menyerap serat.
- Jambu biji
Jambu pasti membantu orang yang memiliki masalah pencernaan yang timbul dari pencernaan yang buruk. Hal ini dikarenakan buah ini dapat menurunkan kadar asam di dalam lambung dan mengurangi gejala seperti mulas dan perih.
- buah mangga
Terakhir, kita perlu menyebutkan mangga, yang merupakan buah yang ampuh untuk memerangi pencernaan yang buruk. Ini karena buahnya memiliki banyak enzim yang membantu menjaga aliran usus sehingga mencegah sembelit.
Sekarang Anda tahu buah apa yang harus ada di rumah untuk pencernaan yang baik, apakah melegakan usus atau membantu Anda dengan serat untuk menyembuhkan diare!
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.
