Menjaga kesehatan tubuh sangat penting untuk hidup dengan baik. Dengan cara ini, makanan adalah bagian penting dalam perawatan ini, lagipula, dari merekalah kita memiliki akses ke semua nutrisi yang diperlukan untuk bertahan hidup. Masalahnya, bagaimanapun, terletak pada kenyataan bahwa banyak orang tidak menganggap serius kesehatan beberapa organ, seperti paru-paru. Itu sebabnya kami membuat daftar beberapa makanan yang meningkatkan kesehatan paru-paru. Ikuti teks dan cari tahu apa itu.
Baca selengkapnya: Superbugs: Pelajari Lebih Lanjut Tentang Bakteri Tahan Obat Berbahaya Ini
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Pentingnya menjaga kesehatan paru-paru
Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting untuk kualitas hidup, lagipula, itu sangat mendasar bagi keberadaan kita. Namun, situasi yang kita hadapi setiap hari, seperti paparan asap rokok dan racun lainnya, membahayakan kesehatan Anda.
Dengan demikian, penyakit seperti asma, bronkitis, sinusitis, dan lainnya menjadi semakin umum karena paparan yang tinggi terhadap partikel beracun ini. Namun menurut beberapa penelitian, hal ini dapat dengan mudah dikontrol dengan nutrisi yang baik.
Mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan paru-paru bisa menjadi cara untuk mencapai pemulihan yang cepat dan kualitas hidup yang lebih baik.
Makanan yang baik untuk paru-paru
- Bit dan daunnya
Akar bit dengan warna cerah dan daun hijau sangat bagus untuk kesehatan paru-paru. Itu karena mereka kaya nitrat, yang membantu mengatur pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi dan konsumsi oksigen.
- Merica
Makan cabai dan merasa sesak napas? Nah, paprika kaya akan vitamin C, nutrisi yang larut dalam air yang berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh. Bagi perokok, ia dapat membantu sirkulasi udara yang lebih baik di paru-paru.
- Apel
Satu studi menunjukkan bahwa konsumsi apel secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Itu karena khasiat apel membantu dalam memerangi penyakit pernapasan seperti asma.
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.
