Meskipun secara tradisional dikaitkan dengan gadis remaja, temuan penelitian yang mengejutkan menunjukkan bahwa menulis buku harian dapat menjadi alat yang berharga untuk mencegah demensia.
Dengan analisis data yang ekstensif dari 10.000 orang berusia di atas 70 tahun di Australia, penelitian ini mengungkap pentingnya praktik ini sebagai cara untuk menjaga agar pikiran tetap aktif dan sehat.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Ditemukan bahwa individu terlibat dalam berbagai kegiatan literasi, seperti menulis buku harian, bertukar korespondensi atau menggunakan komputer, memiliki 11% pengurangan risiko berkembang penyakit jiwa.
Kegiatan mental menantang lainnya, seperti permainan catur yang mengasyikkan atau penyelesaian teka-teki teka-teki silang, terbukti menjadi pelindung yang efektif melawan demensia, menghasilkan pengurangan risiko sebesar 9% yang luar biasa.
Di sisi lain, memasuki dunia seni, praktik pertukangan yang terampil, ekspresi kreatif melalui lukisan atau desain, serta penguasaan metalurgi, memantapkan pertahanan yang kokoh, mengurangi risiko pengembangan ini sebesar 7% penyakit.
Namun, penting untuk digarisbawahi bahwa tidak semua aktivitas menunjukkan kekuatan perlindungan yang sama. Jalan-jalan santai dan interaksi sosial yang hidup tampaknya tidak memiliki dampak signifikan yang sama, dikesampingkan dalam perang melawan demensia.
Para peneliti menyoroti bahwa temuan mereka memiliki implikasi yang signifikan untuk merumuskan kebijakan perawatan. geriatri dan dalam desain intervensi yang ditujukan untuk mencegah demensia pada orang tua, menawarkan pedoman yang berharga di bidang itu.
Statistik dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa saat ini ada sekitar 50 juta orang yang terkena demensia di seluruh dunia, dengan hampir 10 juta kasus baru muncul setiap tahun. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2021 menyajikan skenario yang mengkhawatirkan: pada tahun 2050, diyakini jumlah kasus demensia akan meningkat hampir tiga kali lipat, mencapai lebih dari 152 jutakarena pertumbuhan penduduk lanjut usia