Saat ini, orang cenderung ekstra hati-hati dengan makanan. Lagi pula, melalui internet dimungkinkan untuk memiliki akses ke strategi, tips, dan diet untuk menghindari beberapa penyakit, seperti misalnya penyakit yang ditakuti. diabetes.
Di Brazil, lebih dari 16 juta orang dewasa terkena kondisi ini, tapi tidak semua orang mengetahuinya beberapa makanan, jika diterapkan dalam diet sehari-hari, dapat membantu mengurangi dampak negatifnya dia. Ingin tahu yang mana? Jadi lihat makanan terbaik untuk membantu mengendalikan diabetes di bawah ini.
lihat lebih banyak
Google mengembangkan alat AI untuk membantu jurnalis di…
IPhone asli tahun 2007 yang belum dibuka dijual seharga hampir $200.000; tahu...
Baca selengkapnya: Cara tidur lebih baik: berinvestasi dalam makanan yang menenangkan yang meningkatkan kualitas tidur
Apa itu diabetes?
Pada dasarnya, diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah. Ini berasal dari kerusakan kapasitas penyerapan insulin alami tubuh, yang akhirnya justru mengakibatkan akumulasi glukosa ini.
Mengingat hal ini, pendidikan ulang diet sangat penting sehingga tidak ada perubahan indeks tubuh yang disebutkan dan akibatnya memburuknya penyakit, baik itu "Tipe 1", yang lebih sering terjadi selama masa kanak-kanak, atau "Tipe 2", yang paling umum dan biasanya teridentifikasi setelah usia 40 tahun. usia.
Untuk ini, kami telah mencantumkan di bawah ini beberapa makanan yang dapat membantu dalam proses pendidikan ulang ini dan, untungnya, selain sangat bergizi, juga lezat. Karena itu, tidak ada alasan untuk tidak memasukkannya ke dalam makanan Anda.
Makanan untuk mengontrol diabetes
- makanan laut
Jika Anda salah satu orang yang menyukai tiram, gurita, moquecas, dan hidangan seafood lainnya, Anda bisa merayakannya sekarang. Secara umum, makanan ini sangat baik untuk mengelola diabetes. Ini terjadi karena mereka membantu pembentukan beberapa hormon penting bagi tubuh, seperti insulin, menyeimbangkan dan membantu melunakkan efek dari kondisi pada organisme a diabetes.
- Alpukat
Hanya sedikit orang yang mengetahui hal ini, tetapi selain menjadi pendamping yang sangat baik, alpukat kaya akan lemak baik. Karena itu, sangat penting bagi siapa saja yang ingin mengurangi resistensi insulin dan membawa keseimbangan tertentu antara kadar kolesterol. Selain itu, ini adalah buah yang kaya akan antioksidan, yang dapat membantu mengatur usus dan menjaga tubuh kita tetap up to date.
- Oranye
Banyak orang sudah menggunakan jeruk untuk menjaga kekebalan mereka, tetapi hanya sedikit yang tahu bahwa jeruk juga sangat baik untuk mengontrol kadar glukosa darah. Investasikan saja dalam konsumsi buah, tapi jangan berlebihan, karena tingginya jumlah kalori.
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.