Strategi pencegahan bunuh diri di sekolah dan di tempat kerja

HAI bunuh diri telah menjadi perhatian yang mengkhawatirkan dalam masyarakat modern, yang menyebabkan hilangnya nyawa secara tragis. Penyebabnya beragam dan dapat dikelompokkan ke dalam berbagai kategori, termasuk neurobiologi, riwayat pribadi dan keluarga, peristiwa stres, lingkungan dan faktor sosiokultural psikologis. Namun, penting untuk menyoroti bahwa rasa sakit mental yang tak tertahankan, stres, dan konflik psikologis muncul sebagai pendorong utama kecenderungan bunuh diri.

Untuk menghadapi tantangan penurunan angka bunuh diri di sekolah dan tempat kerja, penting untuk memahami relevansi aspek psikologis, karena merupakan penyebab utamanya. Perlu disebutkan bahwa alasan atau penyebab bunuh diri sangat berbeda antara kelompok umur yang berbeda.

Beberapa faktor bunuh diri di sekolah:

• Penindasan: Bullying adalah salah satu penyebab utama bunuh diri di kalangan pelajar. Korban bullying mungkin menghadapi pelecehan fisik, verbal atau emosional, yang dapat menyebabkan rasa putus asa dan keterasingan yang mendalam.
• Tekanan akademik: Tekanan untuk mencapai hasil akademik yang tinggi dapat membuat sebagian siswa kewalahan. Daya saing yang berlebihan, ketakutan akan kegagalan dan beban kerja yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan mental seperti kecemasan dan depresi, yang meningkatkan risiko bunuh diri.
• Pengasingan sosial: Merasa dikucilkan secara sosial, baik karena perbedaan budaya, penampilan fisik, atau kurangnya keterampilan sosial, dapat menyebabkan kesepian dan keputusasaan, yang berkontribusi pada bunuh diri di sekolah.
• Masalah keluarga: Konflik keluarga, kekerasan fisik atau emosional, pengabaian, dan masalah rumah tangga lainnya dapat berdampak besar pada kesehatan mental siswa, meningkatkan risiko pikiran untuk bunuh diri.

Beberapa faktor bunuh diri di tempat kerja:

• Stres kerja: Stres terkait pekerjaan, seperti tugas yang berlebihan, tenggat waktu yang ketat, dan tuntutan yang berlebihan, dapat berdampak negatif pada kesehatan mental pekerja. Kelelahan, kelelahan emosional, dan rasa putus asa dapat menyebabkan bunuh diri.
• Pelecehan dan diskriminasi: Pelecehan moral, seksual, atau bentuk diskriminasi lain di tempat kerja dapat menyebabkan kerugian psikologis yang signifikan. Perasaan tidak berdaya dan kurangnya dukungan dapat menyebabkan pikiran untuk bunuh diri.
• Ketidakamanan pekerjaan: Ketidakpastian terkait stabilitas pekerjaan, kurangnya prospek pertumbuhan, dan ketakutan akan pengangguran dapat menimbulkan lingkungan kecemasan dan keputusasaan, sehingga meningkatkan risiko bunuh diri.
• Isolasi sosial: Isolasi sosial di lingkungan kerja, baik karena pengucilan, kurangnya interaksi sosial atau hubungan hubungan interpersonal yang berbahaya, dapat menyebabkan perasaan kesepian dan putus asa, faktor risiko untuk bunuh diri.

Penting untuk ditekankan bahwa bunuh diri adalah fenomena yang kompleks dan beragam, dan setiap kasus unik. Penyebab yang disebutkan di atas hanyalah beberapa pengaruh utama yang dapat menyebabkan bunuh diri di sekolah dan di tempat kerja.

Cari tindakan pencegahan yang melibatkan kesadaran, dukungan emosional, akses ke perawatan kesehatan kesehatan mental dan menciptakan lingkungan yang aman dan inklusif sangat penting baik di sekolah maupun di tempat kerja. bekerja.

dokter Chandni Tugnait, spesialis pengobatan alternatif, psikoterapis, life coach dan pendiri Gateway of Healing, berbagi perilaku yang harus diwaspadai.

Dia menekankan bahwa kita harus mewaspadai tanda-tanda peringatan, seperti perubahan suasana hati yang drastis, isolasi kehidupan sosial, perubahan pola tidur dan makan, serta perasaan putus asa dan putus asa.

Kami sekarang akan membahas strategi utama untuk mencegah bunuh diri di sekolah dan tempat kerja, dengan tujuan memastikan lingkungan yang aman dan sehat bagi siswa dan profesional.

Pencegahan bunuh diri di sekolah:

• Kesadaran dan pendidikan: Mempromosikan kampanye kesadaran kesehatan mental, menyoroti tanda-tanda peringatan bunuh diri dan pentingnya mencari bantuan. Mendidik mahasiswa, fakultas, dan staf tentang pentingnya perawatan diri dan mengidentifikasi tanda-tanda tekanan emosional sangat penting.
• Intervensi dini: Membentuk tim pendukung sekolah yang terdiri dari para profesional yang terlatih dalam kesehatan mental. Tim-tim ini dapat mengidentifikasi tanda-tanda peringatan dini dan mengintervensi secara tepat, menawarkan dukungan emosional, rujukan pengobatan, dan tindak lanjut berkelanjutan.
• Lingkungan yang aman: Ciptakan lingkungan yang inklusif, ramah, dan bebas intimidasi. Mempromosikan tindakan untuk memerangi intimidasi dan diskriminasi, mendorong empati, rasa hormat, dan saling menerima di antara siswa.
• Penguatan Emosi: Tawarkan program pendidikan emosional, ajarkan siswa keterampilan mengatasi dan ketahanan. Ini termasuk pelatihan tentang manajemen stres, resolusi konflik, keterampilan komunikasi dan harga diri.

Pencegahan bunuh diri di tempat kerja:

• Kesadaran dan pelatihan: Sediakan pelatihan rutin bagi karyawan dan manajer tentang kesehatan mental, identifikasi tanda peringatan, dan cara memberikan dukungan yang memadai. Kembangkan budaya keterbukaan di mana karyawan merasa nyaman mencari bantuan dan berbicara tentang perjuangan emosional mereka.
• Kebijakan pencegahan: Menerapkan kebijakan organisasi yang mendukung kesehatan mental karyawan, termasuk akses ke layanan kesehatan mental, cuti sakit, program kesehatan dan fleksibilitas dalam bekerja. Mendorong keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional.
• Bantuan emosional: Menetapkan program dukungan emosional seperti saluran bantuan, konseling psikologis atau terapi di tempat kerja. Sediakan sumber daya dan informasi tentang layanan kesehatan mental eksternal.
• Pengurangan stres: Terapkan strategi untuk mengelola dan mengurangi stres di tempat kerja, seperti memberikan istirahat secara teratur, promosikan budaya saling mendukung, dorong aktivitas fisik, dan ciptakan lingkungan kerja sehat.

Yang penting, pencegahan bunuh diri di sekolah dan tempat kerja membutuhkan pendekatan yang komprehensif. multidisiplin, melibatkan profesional kesehatan, manajer, pendidik, karyawan dan masyarakat di umum.

Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.

Center for Valuing Life (CVV) mempromosikan dukungan emosional dan pencegahan bunuh diri, menawarkan konsultasi gratis kepada siapa pun. Pusat ini menjamin kerahasiaan total dan jawaban melalui telepon, email, dan obrolan 24 jam sehari, tujuh hari seminggu, dengan menelepon 188.