Dengan datangnya tahun baru, beberapa orang menetapkan tujuan dan sasaran, baik di bidang profesional maupun sosial. Masalahnya adalah kita akhirnya membuat terlalu banyak tujuan, tetapi kita tidak dapat mencapai apa yang kita rencanakan. Ide bagus untuk mengatasi situasi ini adalah dengan menggunakan rutinitas dan berkreasi kebiasaan untuk mengatur dan melaksanakan ide-ide yang Anda miliki. Dengan mengingat hal itu, kami telah menyiapkan daftar beberapa tip tentang cara mengatur diri.
Cara tetap teratur di tahun 2023
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Penting untuk digarisbawahi bahwa, agar dapat fokus dan mencapai tujuan, kita perlu mengatur rumah dan pikiran kita. Dengan begitu, kami memberikan Anda dua daftar: satu dengan tip untuk rumah Anda, satu lagi dengan tip untuk kesehatan mental Anda.
tips untuk rumah
- Buang benda yang tidak terpakai: seiring waktu, kita dapat mengumpulkan benda-benda tanpa kegunaan yang jelas, baik karena kita pikir kita akan membutuhkannya, atau karena kita lupa membuangnya. Namun penting untuk membuang apa yang tidak lagi berguna agar tidak memakan tempat.
- Lakukan pemeliharaan: Anda tahu mesin cuci Anda yang tidak belok kanan atau kursi yang buruk itu? Bagian yang rusak atau bagian yang perlu diperbaiki mengganggu hidup kita dan akhirnya membuat kita pusing. Oleh karena itu, membenahi segala sesuatu yang bermasalah merupakan tugas penting di awal tahun.
- Pembersihan: dalam hal ini kita berbicara tentang pembersihan intensif, di semua ruangan rumah, bahkan di mana kita terlalu malas untuk mengurus pembersihan rutin. Tidak ada yang lebih baik daripada memulai tahun dengan rumah yang 100% bersih.
- Kemasi pakaian Anda: Selain membersihkan rumah, penting untuk menata lemari pakaian dan memisahkan pakaian dengan baik. Jadi, Anda memulai tahun dengan ide di mana setiap karya yang Anda inginkan berada.
Kiat untuk pikiran Anda
- Tetapkan rutinitas: psikolog menyarankan membuat rutinitas untuk orang dengan masalah konsentrasi dan bahkan bagi mereka yang tidak. Memiliki rutinitas membuat hidup Anda damai, karena Anda mengetahui semua aktivitas yang harus Anda lakukan di hari itu. Ia mampu mengurangi kecemasan dan meningkatkan produktivitasnya.
- Jangan bangun terlalu siang: selain bangun lebih awal, penting juga untuk tidak langsung menggunakan ponsel setelah bangun tidur. Psikolog menjelaskan bahwa menyentuh ponsel tepat setelah bangun tidur dapat menimbulkan stres dan membuat Anda cemas sepanjang hari.
- Lakukan latihan fisik: aktivitas fisik baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran kita. Latihan fisik dikaitkan dengan pelepasan hormon yang disebut endorphin, salah satu neurotransmitter kesejahteraan dan kebahagiaan.
- Melakukan aktivitas sendirian: di sini kami dapat menyebutkan kegiatan dasar seperti memasak makanan sendiri, membaca dan menulis, bersih-bersih, dan bahkan bermeditasi. Semua aktivitas ini penting untuk menghargai waktu Anda sendiri dan mengalihkan pikiran, selain penting dalam kehidupan sehari-hari.
