Kegembiraan adalah perasaan tulus yang ingin dimiliki setiap orang sepanjang waktu. Namun, itu tidak selalu hadir. Terkadang kegembiraan datang dengan jawaban intuitif atau momen tak terduga. Apa yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa kita dapat mencari kesenangan kita sendiri tanpa bergantung pada siapa pun. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu meningkatkan Anda kebahagiaan di dalam hidupmu.
Baca selengkapnya: Apa saja tanda-tanda yang PALING memancarkan kegembiraan dan energi baik?
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Lihat daftar tips agar Anda lebih ringan dan meningkatkan kegembiraan dalam hidup Anda
Periksa sekarang daftar yang dapat membantu Anda untuk terus bersukacita:
1. Ciptakan momen-momen kecil dari hubungan manusia
Berikan pujian yang tulus kepada orang-orang dan bagikan rasa terima kasih karena ini adalah cara untuk membuat diri Anda dipahami dan diakui.
2. Nikmati kemegahan alam
Telusuri jalan setapak, buka jendela dan nikmati udara segar, atau ubah rute harian Anda untuk menikmati jalan yang lebih banyak pepohonan.
3. Puaskan panca indera Anda
Pilih gambar yang memancarkan kesenangan, bereksperimenlah dengan beberapa minyak esensial jeruk, gunakan kreativitas untuk menggabungkan rasa, bereksperimen dengan suara yang berbeda untuk melihat bagaimana rasanya, dan berlatih menyentuh diterapkan sendiri.
4. nikmati gerakannya
Berikan nilai pada semua gerakan fisik, karena mereka meningkatkan laju endorfin.
5. Latih jiwa yang murah hati
Sumbangkan pakaian, tawarkan untuk membacakan buku kepada anak-anak dan, jika memungkinkan, berikan sumbangan keuangan kepada mereka yang membutuhkan.
6. Gunakan imajinasimu
Biarkan diri Anda bermimpi besar dan tersesat dalam lamunan. Hidupkan kembali fantasi dan mulai cerita.
7. mengungkapkan rasa terima kasih
Bersyukur tidak hanya untuk hal-hal besar, tetapi juga bersyukur untuk pencapaian kecil dan harian.
8. Lepaskan artis batin Anda
Biarkan seni menginspirasi Anda. Lukis gambar, nyanyikan lagu atau hanya belajar merajut.
9. Jadilah penyayang binatang
Bersikaplah baik kepada hewan peliharaan Anda atau orang-orang di lingkungan Anda. Bawakan mereka hadiah dan jadilah sukarelawan saat dibutuhkan.
10. Bicaralah pada diri sendiri seperti seorang teman
Bersikap baik kepada diri sendiri. Jangan menutupi diri Anda terlalu banyak dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Berlatih meditasi dan mantra positif.
11. Berpura-puralah sampai Anda berhasil
Terkadang, memalsukan suatu tindakan bisa terasa luar biasa. Cobalah berpura-pura tertawa dan lihat apakah itu akan membawa Anda pada tawa yang tulus.
12. Membangkitkan perasaan heran
Berperilaku seperti anak kecil dan cobalah untuk mengagumi segala sesuatu seolah-olah itu adalah pertama kalinya dan lihat seberapa besar rasa harga dapat berubah.
