Menggosok gigi perlu a kebiasaan rutin dan konstan dalam kehidupan kita sehari-hari. Dengan demikian, kita terhindar dari munculnya gigi berlubang, bakteri, sariawan bahkan penyakit mulut di dalam gusi dan pipi. Namun, ada beberapa kesalahan saat menyikat gigi itu akan meniadakan efek positif dari tugas ini, bahkan jika Anda melakukannya setiap hari.
Jadi, inilah yang tidak boleh dilakukan untuk menyikat gigi secara efisien.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Baca selengkapnya: 3 kesalahan kebersihan dapur yang bisa membahayakan kesehatan Anda
Menggunakan kuas yang salah
Para ahli menunjukkan bahwa sikat gigi yang sehat adalah yang memiliki bulu yang ringan dan lembut. Itu karena kotoran di sela-sela gigi mudah dihilangkan, tanpa perlu menyikat gigi secara brutal.
Selain itu, bulu sikat yang kasar dapat mempersulit kesehatan mulut, melukai gusi, dan menyebabkan pendarahan. Oleh karena itu, yang ideal adalah memilih yang paling cocok dan sering menggantinya, karena lama kelamaan kuas akan kehilangan kelembutannya.
Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa idealnya mengganti sikat gigi setiap bulan, dengan toleransi dua bulan. Setelah itu, kuas Anda bahkan mungkin memiliki efek lebih.
Lakukan gerakan yang salah
Sekali lagi perlu kami sampaikan bahwa tidak perlu bertindak brutal saat menyikat gigi. Dengan cara ini, yang benar adalah melakukan gerakan halus dan melingkar, dengan tenang, yang mampu menghilangkan kotoran. Namun, orang sering menyikat keras dalam pengulangan mundur atau sebaliknya. Namun, cara ini selain tidak efisien juga dapat melukai mulut dan mempersulit menyikat gigi.
Menyikat gigi terlalu cepat
Akhirnya, kesalahan umum adalah percaya bahwa "melewatkan" sikat gigi saja sudah cukup. Nyatanya, tugas tersebut seharusnya memakan waktu agak lama, tetapi tidak terlalu lama, dua menit sudah cukup. Dalam hal ini, yang terpenting adalah memastikan bahwa Anda menjangkau semua area mulut Anda, dalam upaya menyikat gigi selengkap mungkin. Dengan tindakan sederhana ini, Anda sudah dapat menghasilkan hasil yang mengesankan dalam membersihkan, menghalangi bau mulut, dan penyakit mulut.