Konflik kecil dalam kehidupan sehari-hari dapat mengakibatkan perpisahan, kata terapis

Pernahkah Anda juga mendengar ungkapan "setiap pasangan bertengkar" sebagai pembenaran untuk peristiwa konflik kecil sehari-hari? Meskipun kalimat ini benar, namun tidak menunjukkan bahaya yang tersembunyi di balik konflik “konyol” dalam kehidupan sehari-hari ini. Untuk memahami lebih lanjut tentang subjek ini, lihat bagaimana hal-hal kecil terjadi di akhir hubungan, menurut terapis ini.

Keausan emosional dari kehidupan sehari-hari

Dokter. John Gottaman adalah seorang psikolog dan terapis pasangan yang telah mempelajari perpisahan dalam hubungan romantis selama bertahun-tahun. Setelah sekian lama belajar, ia mulai membentuk beberapa pemikiran tentang kebanyakan perpisahan. Baginya, kejadian kecil sehari-hari sangat berpengaruh dalam keputusan untuk berpisah.

Artinya, perceraian atau putusnya suatu hubungan tidak selalu terjadi setelah pertengkaran besar, atau bahkan peristiwa besar yang buruk, seperti pengkhianatan. Sebaliknya, itu adalah hasil dari serangkaian peristiwa kecil sehari-hari yang menimbulkan stres pada pasangan dan membuat hubungan tidak berkelanjutan.

Menurut Dr. Gottaman, pasangan yang menjadi “penguasa hubungan” adalah mereka yang telah belajar membuat hidup bersama lebih lancar bagi keduanya. Namun, banyak pasangan tidak tahu bagaimana menyeimbangkan emosi dan keinginan mereka sendiri, yang dapat membuat pernikahan sangat menyakitkan bagi keduanya dan membuat perpisahan tak terhindarkan.

Bagaimana menjadi "master hubungan"?

Untuk Dr. Gottaman tidak cukup hanya setia atau memenuhi kewajiban dasar hubungan. Lagi pula, hidup sebagai pasangan akan menuntut agar pasangan tersebut tahu bagaimana menghadapi satu sama lain, bahwa mereka tahu bagaimana memperhatikan dan bahwa mereka dapat mendedikasikan sebagian besar hidup mereka untuk pasangan mereka. Ini termasuk serangkaian sikap sehari-hari yang membuat hidup bersama jauh lebih ringan dan bahagia.

Menurut penelitian Gottaman, mereka yang belajar memperlakukan pasangannya dengan kebaikan dan perhatian dalam kehidupan sehari-hari akan mengalami hubungan yang lebih bahagia. Hal yang sama berlaku bagi mereka yang belajar untuk dengan sabar membicarakan kekesalan mereka, tanpa mengabaikannya dan juga tanpa mengubahnya menjadi pertengkaran.