Beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan dengan mudah, bahkan dengan diet dan olahraga.
Ini terjadi karena metabolisme mungkin lebih lambat dari yang seharusnya.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Dalam kasus ini, suplementasi vitamin B biasanya memfasilitasi proses penurunan berat badan.
Lihatlah manfaat suplemen ini dan kapan menggunakan versi sintetisnya untuk mempercepat penurunan berat badan.
Sebelumnya, kami telah menjelaskan bahwa konten yang dijelaskan di bawah ini hanya berisi saran. Untuk informasi teknis tentang masalah ini, konsultasikan dengan ahli gizi.
Lihat juga: 5 makanan yang harus ditinggalkan dari sarapan Anda untuk menurunkan berat badan
Ini adalah suplemen yang mempercepat metabolisme
Vitamin B kompleks membantu mempercepat metabolisme karena membakar kalori dan lemak secara efisien. Dalam pengertian ini, ini memastikan penyerapan nutrisi yang lebih baik, memfasilitasi penambahan massa tanpa lemak dan penurunan berat badan.
Vitamin B kompleks memiliki 10 vitamin esensial untuk metabolisme protein, lipid, dan asam amino. Anda dapat menemukannya dalam makanan seperti daging, telur, sayuran berwarna gelap dan susu, serta pil sintetis, yang hanya boleh dikonsumsi di bawah panduan medis.
Manfaat B kompleks untuk kesehatan Anda
Lihat daftar di bawah ini vitamin B utama dan manfaatnya masing-masing:
- Vitamin B1 (tiamin): membantu mengubah karbohidrat menjadi energi dan memainkan peran penting dalam berfungsinya sistem saraf;
- Vitamin B2 (riboflavin): mempromosikan pemecahan lemak, protein dan karbohidrat, selain menguntungkan penglihatan dan pembaharuan sel, yang memberikan hidrasi pada kulit;
- Vitamin B3 (Niasin): memetabolisme karbohidrat dan lipid, meningkatkan disposisi dan fungsi sistem pencernaan. Dengan cara ini, memastikan penyerapan nutrisi;
- Vitamin B5 (Asam Pantotenat): vitamin B5 terlibat dalam produksi hormon dan menjaga kesehatan sistem saraf, yaitu penting untuk fokus pada kehidupan sehari-hari;
- Vitamin B6 (piridoksin): dengan memetabolisme asam amino dan protein, menghasilkan neurotransmiter dan membentuk sel darah yang membawa oksigen;
- Vitamin B7 (biotin): asupan biotin yang seimbang sangat penting untuk kulit, kuku, dan rambut yang kuat dan sehat. Oleh karena itu dikenal sebagai vitamin kecantikan;
- Vitamin B9 (asam folat): hadir selama kehamilan, karena memiliki fungsi yang unik dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh;
- Vitamin B12 (kobalamin): itu juga sangat diperlukan agar sistem saraf berfungsi dengan baik, menyelesaikan sinapsis, yang mengarah pada memori dan fungsi kognitif lainnya.