5 makanan yang TIDAK sehat, tapi tetap kita makan

Ada banyak sekali Makanan tidak sehat di seluruh dunia, tetapi tetap kita konsumsi. Namun, penting untuk berhati-hati dan tidak berlebihan saat mengonsumsi makanan ini dan menghindari atau menggantinya jika memungkinkan. Pasalnya, selain membuat kita bertambah gemuk dan menghambat perkembangan estetika yang diinginkan banyak orang, juga berkontribusi pada munculnya penyakit.

Baca selengkapnya: 10 makanan yang harus Anda makan setiap minggu untuk menjadi sehat41

5 makanan tidak sehat yang kita konsumsi setiap hari

Banyak orang tentunya mengkonsumsi beberapa makanan yang tercantum di bawah ini dalam kesehariannya. Namun yang terpenting adalah mengetahui cara mengkonsumsinya secukupnya, karena apapun yang berlebihan hanya merugikan. Lihat daftar ini di bawah ini:

Gorengan

Selain tinggi lemak dan kalori, masalah utama gorengan ini adalah mengandung produk peradangan tingkat tinggi. glikat tingkat lanjut, atau AGEs. Senyawa ini terbentuk saat produk hewani digoreng pada suhu tinggi dalam jangka waktu lama. waktu.

bacon dan sosis

Daging olahan seperti bacon dan sosis termasuk pilihan terburuk. Mereka biasanya terbuat dari daging merah yang tinggi lemak jenuh, dan mengandung produk akhir glikasi lanjutan tingkat tinggi, seperti dalam menggoreng.

sereal gula

Mengonsumsi terlalu banyak gula putih dapat menyebabkan obesitas, yang seringkali menimbulkan masalah kesehatan lain seperti diabetes dan penyakit jantung. Banyak dari sereal ini mengandung lebih banyak gula dalam mangkuk daripada yang Anda temukan dalam donat, misalnya. Dan parahnya lagi, ada yang masih mencampurkan bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan.

gula putih

Konsumsi gula putih rafinasi yang tinggi telah dikaitkan dengan masalah mulai dari peningkatan risiko diabetes tipe 2 hingga penyakit jantung dan obesitas. Jadi, ini adalah makanan yang hanya menyebabkan bahaya jika dikonsumsi melebihi jumlah yang disarankan (50g, menurut FDA).

Margarin

Anda tahu bahwa krim dalam margarin pasti berasal dari suatu tempat, dan biasanya dari penambahan minyak nabati. Banyak dari produk ini termasuk minyak kelapa sawit, yang tinggi lemak jenuhnya dan juga bisa menyebabkan peradangan pada tubuh.

Daftar makanan lain yang harus diperhatikan

• Minuman ringan;
• Makanan cepat saji;
• Es krim;
• Pizza beku;
• Mayones;
• Makanan kaleng;
• Croissant.