Kita semua tahu bahwa buah-buahan menjamin manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kita, karena mengandung vitamin, mineral, asam amino dan banyak lagi. Namun, sains menunjukkan bahwa ada buah tertentu yang bisa kita sebut "buah kebahagiaan. Untuk mengetahui apa itu, lihat artikelnya.
Baca selengkapnya: INILAH buah terbaik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh
lihat lebih banyak
Ibu mendaftarkan putrinya bernama Barbie dan putranya hampir bernama Ken
20 dongeng anak-anak - modern dan klasik!
Apa buah yang membawa kebahagiaan?
Buah yang dikenal membawa kebahagiaan bagi manusia adalah pisang, dan ada beberapa alasan untuk ini. Pertama-tama, pisang kaya akan vitamin B6, yang memiliki fungsi penting untuk merangsang rasa sejahtera, selain meningkatkan kinerja kita secara keseluruhan. kognitif.
Selain itu, pisang berhasil membawa banyak energi bagi yang makan, selain mengurangi nafsu makan dan, akibatnya, melawan kemungkinan makan berlebihan. Belum lagi mereka memiliki banyak triptofan, yang merupakan asam amino yang sangat penting untuk meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh kita.
Jika Anda belum tahu, serotonin adalah hormon yang mampu mengatur tingkat kesejahteraan dalam tubuh kita. Misalnya, seseorang yang kekurangan serotonin sering kali mengalami depresi. Dengan demikian, para ilmuwan menemukan bahwa pisang dapat membantu melawan penyakit ini.
Manfaat pisang lainnya
Selain manfaat kesehatan mental yang telah kami sebutkan, pisang juga akan berkontribusi pada kesehatan tubuh kita dengan cara yang berbeda. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus makan pisang secara teratur:
- Mereka mengatur usus dan dapat membantu baik dengan sembelit, karena dikonsumsi sangat matang, dan dengan diare, jika dikonsumsi masih hijau;
- Mereka membantu melawan kram, karena memiliki cadangan potasium dan magnesium yang besar;
- Magnesium yang ada dalam pisang juga akan membantu mengurangi tekanan darah, karena dapat mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi;
- Pisang sangat baik untuk melawan kolesterol tinggi dan mengurangi dampak karbohidrat, karena kaya akan mangan.
