Jika Anda adalah tipe orang yang menunggu hingga detik terakhir untuk memulai suatu tugas, berhati-hatilah: ini disebut penundaan! Kebiasaan ini sangat umum, meskipun mengerikan bagi kita produktifitas. Dengan mengingat hal itu, kami telah membuat daftar 10 frase motivasi untuk menunda lebih sedikit. Anda bahkan dapat menempelkannya di dinding jika diperlukan!
Baca selengkapnya: Pentingnya waktu makan bagi penderita diabetes
lihat lebih banyak
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Caruru: Ketahui manfaat kesehatan dan keserbagunaan dalam…
memahami penundaan
Menurut kamus, "menunda-nunda" adalah tindakan menunda sesuatu untuk besok; atau lagi, itu berarti beberapa "penundaan". Dengan kata lain, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah tindakan pergi untuk melakukan suatu kewajiban, tugas, komitmen atau tanggung jawab di lain waktu atau hari.
Penundaan sering terjadi karena kecemasan atau rasa tidak aman, dan belum tentu karena kemalasan. Itu karena kita tidak percaya kita bisa melakukan pekerjaan dengan baik, jadi kita terus menundanya sampai kita tidak bisa melakukannya lagi. Dalam kasus seperti itu, perlu untuk menangani akar masalahnya untuk mengatasi penundaan.
Lihat cara mendapatkan motivasi
Pernahkah Anda mendengar bahwa kata-kata memiliki kekuatan? Apa yang kita katakan memiliki kekuatan, terutama ketika kita percaya pada apa yang kita katakan. Untuk alasan ini, frase dengan afirmasi dapat membantu Anda berhenti menunda-nunda dan menjalankan aktivitas Anda. Jadi, lihat beberapa frasa di bawah ini dan silakan sesuaikan jika Anda mau.
- Saya berhak untuk bebas dari kecemasan, perenungan, ketakutan, dan kekhawatiran yang disebabkan oleh menghindari tugas ini.
- Saya menghindari kegiatan ini (misalnya pemeriksaan kesehatan) karena hasilnya bisa menakutkan. aku takut (tentukan di sini hasil yang ditakuti untuk dapat menghadapinya), tetapi hasil lain mungkin saja terjadi, dan menghindari tugas tidak akan membuat kenyataan berbeda dari yang sebenarnya.
- Saya akan merasakan kelegaan yang luar biasa setelah maju dalam tugas saya. Saya tidak perlu menyelesaikannya atau lari maraton hari ini, tetapi saya akan melakukan apa yang saya bisa.
- Saya tidak boleh berangkat besok sesuatu yang bisa saya lakukan hari ini.
- Selesai lebih baik dari sempurna.
- Langkah kecil tidak lemah, tapi akurat.
- Emosi yang ditimbulkan oleh aktivitas ini tidak dapat ditoleransi.
- Proses dan kemajuan adalah segalanya.
- Saya bisa dan akan menanganinya.
- Saya melakukan yang terbaik dan itu sudah cukup.