tinggalkan penundaan samping adalah sesuatu yang penting bagi mereka yang berusaha untuk memenuhi semua tujuan mereka setiap hari. Ini adalah masalah yang dihadapi banyak orang dalam kehidupan sehari-hari, baik dalam kaitannya dengan studi, pekerjaan, atau dalam tugas sehari-hari. Karena itu, kami akan mengutip tip penting untuk orang yang mencari mengalahkan penundaan dan lebih aktif dengan kewajiban mereka.
Baca selengkapnya: Bagaimana mengatasi demotivasi dan mengelola untuk menyelesaikan tugas pada hari keputusasaan
lihat lebih banyak
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Caruru: Ketahui manfaat kesehatan dan keserbagunaan dalam…
Penelitian mengklaim bahwa penundaan berhubungan langsung dengan pengelolaan emosi dan waktu, sehingga orang mengatur jadwal mereka dan mencapai tujuan mereka. Oleh karena itu, beberapa aplikasi telah dibuat yang berupaya membantu mereka dalam manajemen waktu ini, sehingga mereka dapat mengatur rutinitas sehari-hari dan mencapai tujuan mereka.
Tips mengalahkan penundaan
mengatur rutinitas
Memiliki rutinitas selalu merupakan hal yang baik, sehingga Anda dapat mengikuti apa yang direncanakan untuk hari Anda. Untuk melakukan ini, gunakan metode apa pun yang paling cocok untuk Anda.
menghindari gangguan
Penyebab utama gangguan dalam belajar atau bekerja adalah ponsel. Oleh karena itu, saat Anda fokus pada tugas-tugas Anda, penting bagi Anda untuk mencoba meninggalkan perangkat di tempat lain, karena ini dapat menurunkan kinerja Anda dan mengalihkan perhatian Anda.
Mulailah dengan apa yang paling sulit
Ini adalah salah satu teknik yang paling membantu orang yang suka menunda-nunda. Memulai dari yang paling sulit adalah sesuatu yang akan mengoptimalkan waktu Anda dan membuat Anda melakukan “bagian terburuk” terlebih dahulu, sehingga lebih mudah untuk mencapai tujuan.
Mulailah hari Anda tanpa menunda-nunda
Memulai hari dengan menunda-nunda dan tidur sedikit lebih lama bisa menjadi sesuatu yang menghalangi pencapaian tujuan Anda. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk bangun segera setelah jam alarm berbunyi untuk memulai hari dengan cara terbaik.
Turunkan derajatmu permintaan diri
Mengejar kesempurnaan dapat membuat Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai perjalanan Anda. Cobalah untuk meningkatkan saat Anda maju melalui proyek.
