Keingintahuan
Budaya dan kesehatan bercampur dalam kebiasaan sehari-hari masyarakat Brasil.
Per Pendidikan sekolah
Untuk berbagi
Di tengah keragaman budaya dan kekhasan masyarakatnya, Brasil menghadirkan sederet kebiasaan sehat yang merasuki kehidupan sehari-hari penghuninya. Berikut ini sepuluh kebiasaan yang, selain bermanfaat bagi kesehatan orang Brasil, juga mencerminkan bagian dari budaya dan tradisi negara tersebut.
- Mandi Harian: Budaya Brasil menghargai kebersihan pribadi. Mandi setiap hari adalah praktik umum di antara orang Brasil, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya penyakit.
- Makanan Seimbang untuk Makan Siang: Pada siang hari, meja Brasil terdiri dari sepiring penuh warna dan nutrisi. Makan siang biasanya terdiri dari nasi dan kacang-kacangan, kombinasi yang memberikan keseimbangan antara protein dan karbohidrat yang penting untuk kesehatan.
- Menghindari Makanan Cepat Saji: Berbeda dengan kebiasaan umum di negara-negara seperti Amerika Serikat, makanan cepat saji bukanlah pilihan pertama orang Brasil saat makan siang. Preferensi adalah untuk makanan buatan sendiri, yang lebih sehat dan lebih bergizi.
- Sering Menyikat Gigi: Orang Brasil memiliki kebiasaan menyikat gigi setiap selesai makan, yaitu minimal tiga kali sehari. Perawatan dengan kebersihan mulut ini membantu dalam pencegahan gigi berlubang dan penyakit periodontal.
- Praktek Latihan Fisik: Brasil adalah negara dengan hasrat besar untuk olahraga, dan hasrat ini diterjemahkan menjadi kebiasaan sehat untuk berolahraga secara teratur, baik bermain sepak bola, berlari di taman, atau pergi ke gym.
- Konsumsi buah dan sayur: Mengingat banyaknya variasi buah dan sayuran yang tersedia di Brasil, makanan ini merupakan bagian konstan dari makanan Brasil, menyediakan asupan vitamin dan serat yang diperlukan.
- Hidrasi: Konsumsi air secara teratur adalah kebiasaan sehat yang banyak dilakukan. Air membantu dalam pengaturan suhu tubuh, pencernaan dan pembuangan racun dari tubuh.
- Sosialisasi: Orang Brasil adalah orang yang hangat dan ramah, yang menghargai interaksi sosial. Interaksi ini meningkatkan kesejahteraan emosional dan berkontribusi pada kesehatan mental.
- Penilaian Istirahat: Terlepas dari laju kota-kota besar yang cepat, orang Brasil mencoba mencari waktu untuk bersantai dan melepas lelah, baik melalui tidur siang atau sekadar bersantai di akhir pekan.
- Menghormati Lingkungan: Banyak orang Brasil memiliki kebiasaan mendaur ulang, menghemat energi, dan mempraktikkan tindakan lain yang menunjukkan rasa hormat terhadap lingkungan. Ini adalah kebiasaan yang sehat tidak hanya untuk individu tetapi juga untuk planet ini.
lihat lebih banyak
Kemewahan: Bonbon termahal di dunia harganya 40 ribu reais; Temukan permata ini...
Pupuk Ampuh dengan Ampas Kopi: Penyelamatan untuk Memperkuat Tanaman…
Kebiasaan sehat ini, meskipun berbeda, membentuk citra gaya hidup Brasil yang berpusat pada kesehatan, kesejahteraan, dan rasa hormat terhadap lingkungan tempat kita tinggal.
Kebiasaan sehat
Untuk berbagi
