Banyak orang, ketika mereka memilih untuk mengurangi konsumsi gula, akhirnya memilih minuman ringan jenis diet bukannya yang umum.
Namun, para ahli mengatakan soda jenis ini bukanlah alternatif terbaik, karena ada faktor penting yang harus diperhatikan, seperti adanya aspartam dalam minuman ini. Bila dikonsumsi berlebihan, aspartam bisa menjadi karsinogenik.
lihat lebih banyak
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Caruru: Ketahui manfaat kesehatan dan keserbagunaan dalam…
Teruslah membaca dan pelajari detail lebih lanjut tentang subjek ini!
Terkadang memilih soda diet adalah pilihan yang buruk
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), masalahnya bukan pada aspartam itu sendiri, dan ya, dalam konsumsi pemanis ini secara berlebihan.
Namun, para ahli masih menyarankan untuk tidak menelannya dan, oleh karena itu, merekomendasikan untuk memilih alternatif yang lebih sehat yang tidak mengandung aspartam. Lihat opsi hebat untuk penggantian ini di bawah ini.
Air beraroma
Air beraroma adalah pilihan yang sangat baik untuk menggantikan minuman ringan. Mereka, pada gilirannya, berkontribusi pada seseorang yang merasa segar dan segar kembali. Untuk ini, Anda bisa menggunakan buah-buahan segar, herba, dan irisan mentimun.
Teh herbal
Alternatif bagus lainnya adalah teh herbal. Jika Anda pecintaminuman ringan, coba lakukan penggantian ini dan Anda akan melihat betapa berharganya itu. Selain rasanya, minuman ini bisa membantu dalam proses pengaturan metabolisme.
Soda buatan sendiri dengan stevia
Nah jika masih tidak ingin mengesampingkan soda, Anda bisa mengolahnya menggunakan stevia untuk mempermanisnya. Itu karena ini pemanistidak memiliki riwayat bahaya terhadap glukosa darah atau kadar insulin.
Minuman infus buah
Ini adalah pilihan yang sedikit mirip dengan air beraroma. Untuk menyiapkannya, Anda perlu memotong buah segar dan menambahkannya ke dalam air. Yang ideal adalah membiarkan campuran ini diam semalaman. Setelah itu, saring cairannya dan segarkan.
Air kelapa
Akhirnya, kami memiliki air kelapa. Selain manis alami, ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk kesehatan, karena kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita.