Buah: apa itu, bagaimana bisa dikonsumsi, contoh

Buah adalah istilah yang digunakan untuk menyebut buah atau buah aksesori yang umumnya memiliki rasa manis, aroma khas dan kaya akan sari buah. Istilah buah bukanlah istilah ilmiah dan tidak boleh digunakan sebagai sinonim untuk buah. Semua buah adalah contoh buah, namun tidak semua buah adalah buah.

Buah-buahan bermanfaat bagi kesehatan kita dan harus dimasukkan ke dalam makanan kita. Mereka menonjol karena kaya dalam vitamin, garam mineral dan serat. Buah-buahan dapat dikonsumsi di alam atau menjadi bagian dari komposisi permen, jeli, kue, di antara produk lainnya.

Baca juga:Makan sehat — penting untuk kesejahteraan fisik dan mental individu

Ringkasan buah

• Buah adalah istilah tanpa nilai ilmiah yang biasanya digunakan untuk merujuk pada buah yang dapat dimakan atau buah pelengkap yang memiliki rasa manis dan kaya akan sari buah.

• Semua buah adalah contoh buah, namun tidak semua buah disebut buah.

• Buah-buahan harus dimasukkan dalam makanan kita karena merupakan makanan yang kaya akan senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan kita.

• Contoh buah-buahan adalah: alpukat, plum, blackberry, pisang, caja, ara, apel, semangka, anggur, seriguela dan pitanga.

Apa itu buah?

Istilah buah tidak memiliki nilai ilmiah dan umumnya digunakan untuk merujuk pada buah buah atau buah aksesoribisa dimakan yang memiliki aroma khas, rasa manis dan kaya akan sari buah. Contoh buah-buahan adalah apel, alpukat, peach, semangka, pisang, jabuticaba, lemon, jeruk dan sirsak.

• Pelajaran video tentang buah-buahan dan buah semu

Apakah buah dan buah itu sama?

Kita tidak boleh menggunakan istilah buah dan buah secara bergantian. Pertama-tama, kita harus ingat bahwa buah adalah istilah tanpa nilai ilmiah Ini populer digunakan untuk merujuk, secara umum, ke beberapa buah atau buah aksesori yang dapat dimakan yang memiliki rasa lebih manis.

ITU buah, pada gilirannya, adalah istilah botani dan dapat didefinisikan sebagai struktur yang terbentuk dari ovarium, biasanya setelah pembuahan sel telur. Buahnya hanya terdapat pada tumbuhan dari kelompok angiospermae dan terkait dengan fungsi perlindungan dan penyebaran benih.

Akibatnya, meskipun semua buah adalah contoh buah, tidak setiap buah adalah buah.. Alpukat, misalnya, adalah buah yang populer disebut buah; labu adalah buah, tetapi tidak dianggap sebagai buah.

Alpukat adalah contoh buah yang juga termasuk buah.

manfaat buah buahan

Kita semua pernah mendengar tentang pentingnya mengkonsumsi buah-buahan, tetapi hanya sedikit yang benar-benar tahu semua manfaat yang dapat diberikan makanan ini untuk kesehatan kita. Buah-buahan, secara umum, menonjol karena sumber vitamin, mineral dan serat. Selain itu, mereka menyajikan senyawa yang bertindak, misalnya, sebagai antioksidanSdan antiinflamasi. Konsumsi buah berhubungan dengan perlindungan terhadap penyakit jantung, penuaan dini dan bahkan beberapa jenis kanker.

Bagaimana buah-buahan bisa dikonsumsi?

Pada buah-buahan dapat dikonsumsi dengan cara yang berbeda dalam makanan kita, yang dapat dimakan segar, dikeringkan serta digunakan dalam pembuatan manisan, jeli, kue, pai, jus dan bahkan dalam olahan gurih, seperti salad dan pizza. Perlu disebutkan, bagaimanapun, bahwa buah-buahan menawarkan manfaat kesehatan yang lebih besar ketika dikonsumsi Sayatidak alam.

Menurut Panduan Makanan untuk Penduduk Brasil, bahkan jus alami tidak menawarkan manfaat kesehatan yang sama seperti memakan buah itu sendiri. Penjelasannya terletak pada fakta bahwa serat dan nutrisi yang ada dalam buah bisa hilang selama persiapan. Kita juga tidak boleh lupa bahwa buah-buahan kalengan dan manisan memiliki banyak gula dan nutrisi juga hilang dalam persiapannya.

Jus buah tidak memiliki manfaat yang sama dengan buah utuh.

Saat mengonsumsi buah-buahan, kita harus sangat berhati-hati, terutama jika akan dimakan mentah dan dikulitnya. ITU kebersihan itu harus dilakukan dengan merendam buah dalam larutan natrium hipoklorit dan air. Dalam kemasan hipoklorit, adalah mungkin untuk menemukan rekomendasi pabrikan untuk jumlah yang benar untuk memastikan sanitasi yang aman. Setelah buah direndam, bilas.

Baca juga: Bagaimana buah bisa matang?

Buah dari A sampai Z

Sekarang setelah kita mengerti apa itu buah, bagaimana dengan mengetahui beberapa nama mereka? Selanjutnya, kami akan mencantumkan nama buah dengan setiap huruf alfabet kami:

Nanas adalah contoh buah yang banyak digunakan dalam pembuatan jus dan manisan.

• nanas;

• pisang;

• belimbing;

• Damaskus;

• digosok;

• frambos;

• jambu biji;

• hesteria;

• inga;

• jabuticaba;

Buah kiwi kaya akan vitamin C.

• Kiwi;

• Jeruk;

• markisa;

• nectarine;

• cranberi;

• Persik;

• sudut;

• delima;

• seriguela;

• asam jawa;

Anggur adalah buah yang kaya akan antioksidan.

• anggur;

• beludru;

• wampi;

• shah;

• yamomo;

• jintan saru.