Semua pekerjaan membutuhkan ergometri yang benar. Penting untuk menjaga postur tubuh kita dalam semua aktivitas yang dilakukan, karena postur yang salah dapat mengakibatkan cedera serius. Padahal, pendidikan postural harus dipelajari dan dilatih sejak kecil, untuk mengurangi jumlah orang dewasa dengan penyakit yang disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, seperti dalam kasus RSI, karena sebagian besar komplikasi ini berasal dari masa kanak-kanak atau masa remaja.
Untuk belajar dengan cara yang sehat, sebaiknya digunakan kursi yang nyaman dengan ujung membulat, agar tidak mengganggu sirkulasi darah pada tungkai bawah. Tempat duduk harus berada pada ketinggian di mana lengan anak diletakkan di atas meja atau penyangga kursi. Pijakan kaki juga diperlukan. Siswa harus duduk dengan paha sejajar dengan lantai dan lutut ditekuk. Tulang belakang harus tetap lurus, membentuk sudut 90º. Postur ini sangat penting bagi orang untuk duduk di atas tulang duduk, tulang yang bertanggung jawab untuk menumpuk tulang belakang.
Salah satu kendala untuk postur yang baik di kelas adalah kenyataan bahwa kursi distandarisasi, terlepas dari tinggi dan berat siswa. Disarankan agar orang tua mencari bantuan medis ketika mereka melihat bahwa anak-anak mereka mengalami perubahan postur atau mengeluh sakit punggung.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh fisioterapis Patrícia Lacombe di empat kota Brasil menunjukkan bahwa 21% dari populasi antara 18 dan 27 tahun sudah memiliki beberapa jenis masalah di tulang belakang.
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
