Air yang masuk ke dalam tubuh kita, baik dalam bentuk cair maupun melalui makanan, adalah dihilangkan dengan beberapa proses kondisi fisiologis seperti bernapas, berkeringat, urin dan feses. Namun, ada keseimbangan antara apa yang dicerna dan apa yang dikeluarkan sehingga tubuh tetap berfungsi. NS dehidrasi itu dapat didefinisikan sebagai penurunan tajam dalam jumlah air yang tersedia dalam tubuh kita, yang menyebabkan ketidakseimbangan.
→ Penyebab dehidrasi
Penyebab dehidrasi beragam, menyoroti kerugian gastrointestinal, seperti diare dan muntah, kehilangan kulit, disebabkan, misalnya, oleh luka bakar dan berkeringat, kerugian dari sistem genital dan saluran kemih dan asupan air yang tidak mencukupi.
Beberapa kehilangan air biasanya terjadi tanpa menimbulkan masalah, seperti pernapasan dan keringat. Namun, pada hari yang panas atau saat berolahraga, kerugian ini bisa menjadi lebih menonjol. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan hidrasi selama hari-hari panas dan saat melakukan beberapa aktivitas fisik.
→ Tanda dan gejala dehidrasi
Tepat di awal dehidrasi, ketika seseorang kehilangan, rata-rata, 2% dari berat badan, perasaan haus. Pada awalnya, kelemahan, kantuk dan kelelahan juga sering terjadi. Saat jumlah air berkurang, selaput lendir menjadi kering, seperti halnya kulit, yang juga kehilangan elastisitasnya.
Dalam kasus dehidrasi yang paling parah, ada juga: demam, tidak adanya urin, takikardia, hipotensi postural (tekanan turun ketika orang tersebut duduk dan berdiri atau berbaring dan duduk) nadi lemah, penglihatan kabur, pemahaman lambat dan bahkan koma dan kematian. Kasus terakhir terjadi ketika orang tersebut telah kehilangan 15% dari berat badan.
→ Jenis-jenis dehidrasi
Kehilangan air biasanya disertai dengan hilangnya elektrolit. Analisis hubungan antara air yang hilang dan jumlah elektrolit memungkinkan klasifikasi menjadi tiga jenis dehidrasi:
Dehidrasi isotonik: Jenis dehidrasi yang paling umum terjadi ketika air dan mineral hilang dalam proporsi yang sama. Jenis dehidrasi ini biasa terjadi pada kasus muntah, diare, dan pendarahan.
Dehidrasi hipertonik: Terjadi ketika lebih banyak air yang hilang daripada elektrolit. Jenis dehidrasi ini terjadi, misalnya pada penderita diabetes, orang yang menggunakan diuretik dan mereka yang minum sedikit air.
Dehidrasi hipotonik: Ini terjadi ketika lebih banyak garam yang hilang daripada air. Jenis dehidrasi ini, yang merupakan yang paling serius, sering terjadi ketika keringat berlebih, kekurangan gizi, dan penggantian cairan hanya dengan air.
→ Perawatan dehidrasi
Perawatan dehidrasi tergantung pada tingkat keterlibatan pasien, selain jenis dehidrasi yang disajikan. Pengobatan biasanya dilakukan dengan pemberian air atau larutan air garam secara oral, intravena atau subkutan. Dalam hal pemberian oral, air dapat diberikan dalam bentuk bebas, dalam bentuk minuman seperti jus, atau makanan dengan banyak air.
→ Pencegahan dehidrasi
Dehidrasi dapat dicegah dengan langkah-langkah yang sangat sederhana. Berikut beberapa cara pencegahannya:
→ Minumlah setidaknya dua liter air setiap hari, terutama pada hari-hari yang panas;
→ Hidrasi saat melakukan aktivitas fisik;
→ Hidrasi ketika Anda memiliki masalah seperti muntah dan diare. Dalam hal ini, penting untuk menelan larutan hidrasi oral sehingga garam juga diganti;
→ Cuci makanan dan tangan dengan baik untuk menghindari masalah pencernaan.
Oleh Ma. Vanessa dos Santos
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm