Libido adalah kata benda feminin dengan asal Latin libido dan yang digunakan untuk menggambarkan keinginan atau dorongan seks dari seorang pria atau wanita.
Dalam ranah psikologi, libido merupakan hal mendasar untuk memahami perilaku manusia, karena ia mengkondisikannya dan dipandang sebagai energi yang menggerakkan naluri vital manusia.
Karena tidak secara eksklusif terkait dengan alat kelamin, libido dapat diarahkan pada seseorang, objek, tubuh itu sendiri atau aktivitas intelektual.
Dalam konteks psikoanalisis, menurut Sigmund Freud (1856-1939), libido terdiri dari energi psikis yang dihasilkan terutama dari naluri seksual dan yang menentukan perilaku hidup manusia. Kedua Carl Jung (1875-1961), adalah energi psikis atau daya hidup yang dapat diarahkan secara luas.
kurangnya libido
Ada beberapa alasan yang dapat menurunkan libido pria dan wanita, dan penurunannya bisa bersifat sementara atau permanen. Penurunan libido dapat disebabkan oleh faktor emosional, biologis atau bahkan eksternal.
Harga diri yang rendah dan nutrisi yang tidak memadai, misalnya, dapat menurunkan libido pada pria maupun wanita. Bagi sebagian orang, penuaan juga dapat berkontribusi pada berkurangnya hasrat seksual.
Diketahui bahwa obat-obatan tertentu, yang digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit - termasuk antidepresan - dapat menyebabkan penurunan libido sebagai efek samping.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa beberapa kebiasaan sosial juga dapat meningkatkan penurunan libido, seperti kebiasaan memiliki televisi di kamar tidur pasangan, misalnya. Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan juga merupakan praktik yang dapat menurunkan libido.
kurangnya libido pada pria
Pada pria, penurunan libido sering disebabkan oleh penurunan hormon yang dikenal sebagai testosteron. Pengecekan jumlah hormon ini bisa dilakukan dengan tes darah.
Penurunan libido juga bisa menjadi efek samping dari obat apa pun yang dikonsumsi individu.
Faktor lain yang dapat menyebabkan penurunan libido adalah stres. Selain itu, beberapa kondisi psikologis seperti depresi dan kecemasan juga dapat menurunkan libido.
Baca lebih lanjut tentang Efek samping dari obat-obatan.
Kurangnya libido pada wanita
Pada wanita, kondisi seperti stres, kecemasan dan depresi juga dapat menurunkan libido. Faktor lain seperti hipotiroidisme atau penggunaan beberapa kontrasepsi atau perawatan hormonal juga dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual.
HAI siklus menstruasi itu juga memiliki pengaruh besar pada libido wanita. Biasanya, saat masa subur, hasrat seksual cenderung meningkat.
HAI berbahaya (periode di mana seorang wanita beralih dari fase reproduksi ke menopause) juga bisa menjadi saat penurunan libido, karena berbagai perubahan hormonal yang dapat terjadi selama fase ini. Hormon utama yang terlibat dalam proses ini adalah: estrogen, progesteron dan testosteron.
Hal yang sama dapat terjadi di masa nifas, periode tepat setelah melahirkan. Dalam hal ini, kecenderungan libido wanita untuk kembali normal setelah beberapa waktu.
Belajar lebih tentang masa nifas.
Libido meningkat
Langkah-langkah yang harus diambil untuk meningkatkan libido tergantung pada penyebab turunnya hasrat. Setelah penilaian kesehatan, dokter harus menunjukkan perawatan yang paling tepat.
Ada, misalnya, suplemen atau tanaman yang memiliki kekhasan untuk meningkatkan libido. Itu adalah contoh dari ginseng dan rumput liar tribulus terrestris, dengan yang terakhir memiliki sebagai fungsi utamanya pemulihan libido dan nafsu seksual, karena meningkatkan produksi alami testosteron.
Namun, seringkali cara terbaik untuk meningkatkan libido adalah dengan mengubah gaya hidup Anda. Cari cara untuk mengurangi stres dan cari pengalaman baru seperti menerapkan pola makan sehat dan latihan aktivitas fisik yang seimbang dan teratur meningkatkan kualitas hidup dan dapat membantu meningkatkan libido.
Bagi wanita, ketika penurunan libido karena masalah hormonal, terapi sulih hormon (yang disediakan oleh dokter) bisa menjadi solusinya.