Anabolisme adalah proses metabolisme membangun jaringan otot dengan konsumsi daya. Akibatnya, terjadi produksi dan peningkatan jaringan otot.
Ini adalah reaksi sintesis biokimia dari metabolisme manusia, yang dapat diprovokasi, dengan latihan fisik atau terjadi karena faktor biologis, seperti pada masa pertumbuhan yang terjadi pada masa pubertas.
Selain produksi dan peningkatan jaringan otot, anabolisme juga terjadi dalam proses lain. Contohnya adalah: fotosintesis dan sintesis protein dalam tubuh.
Bagaimana anabolisme terjadi?
Proses anabolisme terjadi dari transformasi molekul sederhana menjadi molekul kompleks, dengan konsumsi energi untuk berlangsungnya reaksi metabolisme ini.
Proses ini melibatkan beberapa hormon, seperti estrogen, testosteron dan hormon pertumbuhan (GH).
Anabolisme yang diprovokasi dapat dirangsang oleh dua faktor: Latihan fisik daya tahan dan kekuatan (seperti latihan beban) dan diet seimbang kaya protein (yang dapat berupa hewan atau sayuran).
Ini adalah proses metabolisme konstruktif yang terjadi selama saat-saat istirahat, yaitu, ketika tidak ada kebutuhan untuk upaya otot (istirahat).
Anabolisme dan aktivitas fisik
Dalam latihan fisik, jaringan otot yang sedang dilatih dirusak oleh pengerahan tenaga. Setelah latihan latihan, ketika ada periode istirahat dari upaya ini, tubuh menghasilkan reaksi perbaikan dari jaringan yang terkena.
Ini adalah proses memulihkan jaringan otot yang rusak yang mengarah pada peningkatan massa otot (massa tanpa lemak), juga disebut Hipertrofi otot.
Belajar lebih tentang Hipertrofi otot dan juga lihat bagaimana metabolisme.
Perbedaan antara anabolisme dan katabolisme
Anabolisme dan katabolisme adalah tahapan yang berbeda dari proses metabolisme tubuh manusia. Sementara anabolisme menyediakan pertumbuhan jaringan otot, katabolisme adalah proses sebaliknya.
Pada katabolisme terjadi pemecahan molekul kompleks menjadi molekul sederhana. Karena menyebabkan transformasi ini, katabolisme merupakan reaksi degradasi atau pemecahan.
Dalam hal ini, tidak seperti apa yang terjadi dalam anabolisme, ada pasokan energi yang digunakan untuk memastikan berfungsinya tubuh manusia, seperti kontrol keseimbangan frekuensi gagal jantung.
Contoh katabolisme adalah: proses mencerna makanan dan mengubah protein menjadi asam amino.
Belajar lebih tentang katabolisme dan lihat apa perbedaan anabolisme dan katabolisme.
