A karnevál ideje alatt a test gondozásának része kell lennie minden mulatozó felkészülésének. A több napos izgatottságot ezért mértékkel kell élvezni, és ehhez elengedhetetlen a testápolás kerülje az olyan egészségügyi problémákat, mint a kiszáradás, az ételmérgezés, az allergiák, a hőguta és a szennyeződés betegségek.
Olvasd el te is: Karnevál Brazíliában
Íme néhány tipp, hogy felelősségteljesen és egészséges módon élvezhessék a farsangot.
→ Testápolás farsang alatt
vigyázzon a hidratálásra
A mulatság alatt. Fontos megjegyezni, hogy hidratálja magát. Ne felejtsen el inni vizet és természetes gyümölcsleveket.
A brazil karnevál egy olyan parti, amely hazánk nyarán zajlik, ezért ebben az időszakban a magas hőmérséklet gyakoriak. Ezenkívül az emberek összegyűjtése ezeken az ünnepségeken kedvez a környezet melegebbé válásának. Ne felejtsük el, hogy a karnevál alatt a mulatozók sokat táncolnak, és ezzel együtt nagyszerű is izzadságvesztés. Nagy a bevitele is alkoholos italok, amelyek összefüggenek az antidiuretikus hormon gátlásával, így növelve a diurézis (a vizelet eltávolítása).
Annyi tényezővel szembesülve, amelyek hozzájárulhatnak a túlzott vízvesztéshez, elengedhetetlen a helyes hidratálás elkerülni kiszáradás. Ezért ajánlott nagy mennyiségű vizet, valamint természetes gyümölcsleveket és kókuszvizet fogyasztani.
óvakodj az ételtől
A karnevál ideje alatt ne felejtse el jól étkezni, de ne felejtsen el odafigyelni azokra a helyekre, ahol ételeket vásárol. Mindig ellenőrizze, hogy a termék jól néz ki és megfelelően van-e csomagolva. Ellenőrizze a termék értékesítőjének higiéniai szokásait is, és figyeljen a higiéniára, és mindig emlékezzen arra, hogy étkezés előtt mosson kezet. Ne felejtse el előnyben részesíteni a könnyű ételeket, kerülve a sült ételeket és a magas zsírtartalmú ételeket.
Olvassa el: Tippek az ételmérgezés elkerülésére
legyen óvatos a sminkkel
A karneválon szintén fontos figyelni a felhasznált sminkekre.
Sokan szeretik élvezni a farsangot visszaélés smink, azonban jó, hogy vigyázzon. Az első annak megnézése, hogy a smink égést vagy viszketést okoz-e. Ez irritáció vagy allergia jele lehet, ezekben az esetekben ajánlott a használt kozmetikum teljes eltávolítása.
O csillám szintén problémát jelent, mert ha a szemébe esik, kiválthatja súlyos sérülések sőt még, látásvesztés. Ha a csillogás a szemébe kerül, az ideális az, ha vizet, szérumot vagy szemkenőcsöt használunk a termék eltávolításához. Ha nem tudja megfelelően tisztítani ezeket a termékeket, orvoshoz kell fordulni. Fontos ezt kiemelni a szemek karcolódása károsíthatja őket.
Egy másik fontos pont, amelyet ki kell emelni, az a tény, hogy nem szabad sminket osztanunk. Ez azért van, mert ezek a termékek a betegség terjedésének eszközei lehetnek. A szemekben használt termékek például a szem továbbadásának eszközei lehetnek kötőhártya-gyulladás.
ne éljen vissza alkohollal
Az alkoholos italok több változást is kiválthatnak a szervezetben, a mértékletesség elengedhetetlen.
Mint mindannyian tudjuk, az alkohol fogyasztása az év ezen időszakában gyakori. Elengedhetetlen azonban a túlzások elkerülése. Az alkohol rövid távú negatív hatásai közül megemlíthetjük: viselkedésváltozás, impulzív viselkedés, amely kiválthatja a kockázatos viselkedést, egyensúlyvesztés, csökkent ingerreakció, csökkent motoros koordináció, hányinger, hányás és fájdalom fej. Érdemes megjegyezni, hogy nagyon nagy adagokban az alkoholkómához vezethet.
Olvassa el:Az alkoholfogyasztás kockázatai
Következésképpen, az alkoholos italokat mértékkel kell fogyasztani. Fontos hangsúlyozni, hogy az ivás csökkenti az ember képességét a különböző ingerekre való reagálásra, és megváltoztatja a motoros koordinációt is, ezért: ha iszik, ne vezessen.
Használjon fényvédőt
Számos karneváli partit a nap folyamán nyílt tereken tartanak, ezért elengedhetetlen, hogy megvédje magát a nap hatásaitól. Ha napsütésnek lesz kitéve, használja fényvédő, sapkák és kalapok. Fontos megjegyezni azt is, hogy a fényvédőt két óránként, vagy a gyártó által megállapított idő után kell újra felhordani.
Használjon óvszert
Óvszert kell használni minden szexuális kapcsolatban.
Ne feledje, hogy ha szexelni fog, elengedhetetlen a használata óvszer, függetlenül a partnertől és az elfogadott szexuális gyakorlattól. Ne feledje, hogy sok betegség az orális szexen keresztül is terjed, és ezek közül sok betegség nem okoz látható tüneteket. Az óvszer elengedhetetlen a nemi úton terjedő fertőzések megelőzéséhez, mint pl szifilisz, májgyulladás, gonorrea és természetesen a HIV.
Pihenj
Fontos pihenni hosszú bulizás után. A jól aludni elengedhetetlen, ezért nincsenek álmatlan napok. A alvásmegvonás, rövid távon összefügg például a hangulatváltozásokkal, fáradtsággal, indiszpozícióval, ingerlékenységgel és koncentrációs nehézségekkel.
Olvasd el te is: A karnevál története és eredete
Ma. Vanessa Sardinha dos Santos írta
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/carnaval/cuidados-com-o-corpo-durante-o-carnaval.htm
