A mai valóságban, amelyet stressz és magas követelmények vesznek körül,filozófia sztoikus igényes kalauzként áll, a harmonikusabb lét és a derűsebb lelkiállapot felé irányul.
A filozófia alapjai által ihletett 30 napos kihívásra való meghívás elfogadása ugyanaz. hogy elősegítse a belső nyugalmat és erősítse az ellenálló képességet a viszontagságokkal szemben napi.
többet látni
Múmia arany „szívvel”: értsd meg ezt a műalkotást…
A Kanadában talált „Bigfoot Hand” eredete…
Ez a pihenés időszaka lenne, személyes kihívásokkal, amelyekkel meg kell felelni, hogy az elméd megpihenhessen. Mit szólnál ehhez a kalandhoz?
Nyugalmat keres? Tehát a következő 30 napban összpontosítson erre a sztoikus kihívásra
Az irányíthatatlan elfogadásának művészetének elsajátítása: Az első 5 nap
A sztoikus tanítások összecsengenek azzal a gondolattal, hogy befogadjuk azt, ami kikerül a kezünkből, és figyelmünket csak arra irányítjuk, amit alakítani tudunk.
Ahelyett, hogy túlterhelné a forgalom, az időjárási viszonyok vagy mások véleménye, figyelje meg, hogyan reagál ezekre az eseményekre.
- Javasolt gyakorlat: jegyezze fel azokat a pillanatokat, amikor csalódottnak érezte magát valami irányíthatatlan dolog miatt, és írja le az ezekre adott reakcióit;
- Elmélkedés pillanata: milyen helyzetek vannak túllépve?
Ébredés a jelen erejére: a 6. naptól a 10. napig
Az otthonkeresés a jelenben a békés elme egyik titka. A szorongás gyakran a jövővel kapcsolatos félelmekből vagy a múlt bánatából fakad. A sztoikus irányultság a most befogadása.
- Javasolt gyakorlat: tartózkodjon a mobiltelefon ellenőrzésétől egy órával lefekvés előtt;
- Reflexiós pillanat: Szánjon napi 5 percet arra, hogy a lélegzetére és a jelenre összpontosítson.
Leválasztás: 11. naptól 15. napig
A sztoikus filozófia kiemeli az egyszerűséget, és azt állítja, hogy a javak felhalmozódása beárnyékolhatja figyelmünket. A többlet csökkentésével képesek vagyunk elégedettséget találni abban, ami igazán számít.
Javasolt gyakorlat: minden nap válasszon egy olyan tárgyat, amelyet már nem használ, és adományozzon;
Reflexiós pillanat: hogy érzed magad, amikor megszabadultál valami anyagitól?
(Kép: reklám)
Hallgass többet, beszélj kevesebbet: a 16. naptól a 20. napig
A hangokkal és perspektívákkal elárasztott forgatókönyvben a sztoicizmus arra ösztönöz bennünket, hogy védjük meg a hallgatás művészetét. Ezzel a cselekedettel számos leckét nyerünk, és empátiát nevelünk.
Javasolt gyakorlat: minden interakció során törekedj arra, hogy többet hallgass, mint beszélj;
Reflexiós pillanat: milyen tudásra tettél szert azzal, hogy teret adtál másoknak?
Legyen bátorság: 21-től 25-ig
A kihívásokkal való szembenézés elkerülhetetlen, azonban a rájuk adott válaszunk formálja jellemünket. A sztoikusok a viszontagságokat a személyes fejlődés ugróköveinek tekintették.
Javasolt gyakorlat: idézzen fel egy közelmúltbeli kihívást, és fontolja meg, és próbálja meg levonni a tanulságot;
Reflexiós pillanat: ha akadályba ütközik, kérdezze meg magát: "Mi a tanulság, amit levonhatok ebből?"
Való Világ: a 26. naptól a 30. napig
Az utazás utolsó öt napjában szánjon időt arra, hogy átgondolja, mit szívott magába, és hogyan építheti be ezeket a gyakorlatokat a napi rutinjába.
Mire ennek a 30 napos kihívásnak a végére ér, reméljük, hogy szert tett eszközökre a derűsebb lélek kialakításához.
Emlékeztetünk arra, hogy az utazás állandó, és a sztoikus tanítások partnerek lehetnek minden szakaszban. Törekedj továbbra is a bölcsességre, és élj harmóniában értékeiddel és Alapelvek.
A Trezeme Digitalnál megértjük a hatékony kommunikáció fontosságát. Tudjuk, hogy minden szó számít, ezért arra törekszünk, hogy releváns, vonzó és személyre szabott tartalmat biztosítsunk az Ön igényeinek megfelelően.