Megálltál-e valaha, hogy elgondolkozz a köztük lévő szoros kapcsolaton étel a gyermekek egészséges és kiváló teljesítményét iskola? Ez egy nagyon fontos kérdés, amely alapos figyelmet érdemel.
Döntő szerepet játszik a kiegyensúlyozott táplálkozás keresése, amely nemcsak ösztönző környezetet biztosít a hatékony tanuláshoz, hanem erősíti a gyerekek koncentrációját is.
többet látni
Jobb, mint a víz: EZ az ital még több hidratálást garantál!
Tanuld meg, hogyan alakíthatsz át másodosztályú marhahúst filé mignonná egy…
Alig több mint egy év alatt Brazíliában 10 év alatti gyermekes családok szembesültek Az éhezési helyzetek riasztóan megduplázódtak: a 2020-as 9,4%-ról a riasztó 18%-ra ugrott 2022.
Ez a nyugtalanító megállapítás egy országos felmérésből származik, amely az élelmiszer-ellátás bizonytalanságának kérdését vizsgálta.
Stephanie Amaral, az Egyesült Nemzetek Nemzetközi Gyermeksürgősségi Alapjának (UNICEF) képviselője angol) figyelmeztet arra, hogy az élelmiszerhiány ebben a szakaszban messzemenő következményekkel járhat egy generáció fejlődésére. teljes.
A hatás magában foglalja azokat a tanulási kihívásokat, amelyek ronthatják a gyermek egész életen át tartó tanulási pályáját, valamint hatékonyságát és képességét, hogy megtörjék a gazdasági hátrányok körforgását.
Ezenkívül ez a nélkülözés hozzájárulhat a krónikus, nem fertőző betegségekre való fokozott hajlamhoz.
Csecsemőtáplálás és tanulás fejlesztése
A tápanyagok döntő szerepet játszanak a gyermekek koncentrációjának és kognitív teljesítményének javításában az iskolai nap során.
A B-vitaminok, mint például a B6 és B12, elengedhetetlenek az agy egészségéhez, és megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a hal, a tojás és a teljes kiőrlésű gabonák.
Ezekkel a vitaminokkal együtt az omega-3 zsírsavak, amelyek olyan halakban találhatók, mint a lazac, a dió és a chia mag, kulcsszerepet játszanak az agy fejlődésében.
(Kép: reklám)
A sovány húsokban, babokban és zöld leveles zöldségekben található ásványi anyagok, mint például a vas, felelősek az oxigén agyba történő megfelelő szállításáért, elősegítve a kognitív funkciókat.
A színes gyümölcsökben és zöldségekben, például eperben, áfonyában és spenótban található antioxidánsok segítenek megvédeni a radiális sejteket az oxidatív károsodástól.
A sovány fehérjék, például csirke, hal és hüvelyesek bevitele biztosítja a neurotranszmitterek termeléséhez szükséges aminosavakat, amelyek nélkülözhetetlenek az idegsejtek közötti jelátvitelhez.
A rostban gazdag élelmiszerek, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, lassan felszabaduló energiát biztosítanak, stabilan tartják a glükózszintet és elősegítik a folyamatos éberséget egész nap.
A hidratálás szintén kritikus fontosságú a megfelelő és hatékony agyműködéshez. A megfelelő vízfogyasztás egész nap hozzájárul a fókusz és a mentális tisztaság fenntartásához.
A Trezeme Digitalnál megértjük a hatékony kommunikáció fontosságát. Tudjuk, hogy minden szó számít, ezért arra törekszünk, hogy releváns, vonzó és személyre szabott tartalmat biztosítsunk az Ön igényeinek megfelelően.