A cellulitisz a zsír felhalmozódása olyan helyeken, mint a comb, a has és a fenék, amelyek hullámos megjelenésűek és „lyukak” vannak. Ebben az értelemben sokan ezt hiszik a szódagáz narancsbőrt okoz, Mi a mítosz. Ezért elmondjuk Önnek, hogy mik a probléma valódi okai, és hogyan lehet elkerülni.
Olvass tovább: Ismerje meg, mi a hiperglikémia, és hogyan kell kezelni
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A szódagáz a cellulitisz okai között szerepel?
Biztosan olvasta vagy hallotta valahol, hogy a szóda narancsbőrt okoz az összetételében lévő gáz miatt, de ez az információ nem igaz. Valójában a szóda valóban hozzájárulhat a narancsbőr megjelenéséhez a magas nátrium- és cukrok miatt, de nem a gáz miatt.
Az üdítők sok energiát koncentrálnak cukor formájában, amelyet gyorsan felszív a szervezet. Ha ezek a cukrok feleslegben találhatók a szervezetben, zsír formájában raktározódnak. Ezért a szóda ezen a mechanizmuson keresztül okozhat narancsbőrt.
Valójában mi okozza a cellulitist?
Ennek a problémának különböző okai lehetnek. Ebben az értelemben az olyan tényezők közé tartoznak, mint a genetika, a biotípus, a mozgásszegény életmód, a hormonális problémák, a stressz, a nem megfelelő táplálkozás, a keringési problémák és a bőr megereszkedése. Ezenkívül minél több tényező van, annál nagyobb a cellulitisz kialakulásának esélye.
Mit tegyünk a cellulitisz elkerülése érdekében?
Néhány tényező, például a genetika és a biotípus nem változtatható meg. Megpróbálhatja azonban kontrollálni a módosítható tényezőket, hogy elkerülje a narancsbőr megjelenését. Így a probléma elkerülése érdekében a fő szempont az élelmiszer.
A sült ételek, édességek, finomított lisztből készült ételek és üdítők túlzott fogyasztása elősegíti a gyulladást okozó anyagok nagyobb koncentrációját a szervezetben. Ez elősegíti a zsírszövet sejtjeinek gyulladását, ami cellulitisz megjelenését okozza.
Fektessen be egy gyulladáscsökkentő étrendbe
Gyulladáscsökkentő hatású élelmiszerekben gazdag étrendet kell betartania. Ebben az értelemben az olyan tápanyagok, mint az omega-3 és a flavonoidok, kiválóak a gyulladások leküzdésére és a bőr szépségének megőrzésére.
Ezért naponta fogyasszunk gyümölcsöt, zöldséget, zöldeket (főleg sötétzöld zöldségeket), teljes értékű élelmiszereket és olajos magvakat (gesztenye, mandula, dió). Emellett a hidratálás is nagyon fontos, ezért ne felejts el meginni legalább napi két liter vizet.