Életünk egy bizonyos pontján gyomorfájást tapasztalunk. Általánosságban elmondható, hogy az ilyen kényelmetlenség nem utal valami nagyon aggasztóra. Ezenkívül az állapot sokszor otthon is kezelhető, néhány otthoni gyógymód segítségével. Az emésztési zavarok leggyakoribb tünetei közé tartozik az émelygés, a hasi puffadás, a magas gáztermelés, sőt a gyomorégés vagy a reflux is. Olvass tovább, és nézz meg néhányat tippek a gyomorfájás enyhítésére.
Olvass tovább: Hogyan állapítható meg, hogy van-e vesekő
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Kerülje a hosszú fekvést, és fogadjon rövid sétákra
Amikor testünk vízszintes helyzetben van, nagyobb a valószínűsége annak, hogy a gyomorban lévő gyomornedvek felfelé helyezkednek el, ami gyomorégést okozhat. Ezért azoknak, akiknek gyomorrontásuk van, kerülniük kell a fekvést. Ha szükséges, a fejét, a nyakát és a mellkasát 30 fokos szögben helyezze el.
Ezenkívül a szakorvosok rövid sétákat javasolnak a test mozgatásához. Így lehetséges az olyan tünetek enyhítése, mint a gázképződés, a puffadás és a hányinger.
Ne dohányozzon és ne fogyasszon alkoholos italokat
A cigarettában és más füstben lévő anyagok irritálhatják a torkot, és növelhetik a gyomorrontás valószínűségét. Emellett a dohányzás tovább gyulladhat a gyomor, a nyelőcső és a torok falaiban, amelyek a gyomor-bél traktusban lévő savak miatt már érzékenyek.
Továbbá, mivel az alkohol a toxinok kategóriába tartozik, nehéz megemészteni, és lenyelni gyomorfájdalmak során még nagyobb károkat okozhat e szerv nyálkahártyájában és a máj. Ha dohányzik és/vagy alkoholt fogyaszt, kerülje ezeket a szereket, amíg jobban nem érzi magát.
Vegyünk fürdőt forró vízzel
A forró víz hője ellazítja a feszült izmokat és enyhíti a gyomorpanaszokat. Ezzel a meleg fürdő segít enyhíteni a gyomorrontás tüneteit. Ezen túlmenően, ha forró vizes palackot vagy meleg ruhát helyez a gyomorra, az is csökkentheti a fájdalmat.