Ma már egyetértés van abban, hogy több készség is elsajátítható. Ezért, ha valaki azon töpreng, hogyan lehet fegyelmezettebb, az az ideális, ha megszabadul a bűntudattól, és megérti, hogy az önuralom is fejleszthető idővel. Phil Stutz, pszichiáter és dokumentumfilm szerzője a Netflix, beszél a témáról.
A sikeres ember fegyelmezett ember
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Az orvos szerint a boldog és teljes életet élni a fegyelmezett elme tünete. pszichiáter Phil Stutz. Mivel azonban a témát mítoszok övezik, az emberek általában bűntudatot éreznek, ha hibáznak, vagy kihagynak egy edzésnapot az edzőteremben.
Hogy megszabaduljon ezektől a negatív érzésektől, Stutz megtanítja, hogy mi a fegyelem három szakasza, és mi a kapcsolatuk egy teljesebb és teljesebb élettel. A fegyelmezettség önmagában érdem, de együtt, más emberek bevonásával is megvalósítható.
Phil azt is megerősíti, hogy fontos megérteni a fegyelem szükségességét 27 évesen, abban a korban, amikor már lehetséges kezdje el a kiegyensúlyozottabb és egészségesebb rutin keresését, hogy a szervezetet a folyamatokhoz igazítsa öregedés.
Alább tekintse meg a Stutz által feldolgozott három szakági szakaszt:
reaktív fegyelem
A reaktív fegyelem az a belső hang, amely megmondja, mit tegyünk vagy ne tegyünk. Ez az intuíció tökéletes az eredmények megtekintéséhez.
Ott van, amikor elkerülöd a verekedést, és panasz nélkül teszel valamit, például megtöltesz egy üres kancsót vízzel. Ez egy intelligens módja a belső következményekkel járó külső konfliktusok kezelésének.
szerkezeti fegyelem
Stutz azt mondja, hogy a reaktív fegyelem szokásainak hozzáadásával és az alapvető életbe való beépítésével strukturális szervezet jön létre, amely a rutin kezelésének új módja.
Ki ne hallotta volna még azt a mondatot, hogy gondolataink alakítják tetteinket, és ezek a tetteink szokásokká változnak? Ez alapvetően a Stutz által tárgyalt koncepció, amely szakaszosan történik.
Mert a szokások automatikusak, és nem igényelnek olyan sok gondolkodást, mint a fogmosás vagy az ivás víz, az ideális az, ha idővel egészséges rutinokat alakítunk ki, mert ezek felelősek a jóért szokások.
kiterjedt fegyelem
A fegyelem utolsó szakasza az expanzív, amely az állandó növekedésből és a komfortzónából való kilépés attitűdjéből áll, hogy az elmét állandó tanulásban tartsa. Ennek kapcsolódnia kell a lehetőségek megragadásához és az ismeretlen felé való elmozduláshoz.