a gyakorlás szokása fizikai tevékenységek egyre gyakoribbá vált az emberek életében. Nem mindenki szeret zsúfolt edzőtermeket látogatni, és néha távol az otthonától. Ha ebben a helyzetben van, gondolt-e valaha arra, hogy otthonában lévő üres helyet edzőterületté alakítsa? Ez jó ötlet lehet.
Olvass tovább: A fizikai aktivitás javíthatja a gyermekek intelligenciáját
többet látni
Rejtély: A golyók funkciójának felfedezése nagyfeszültségű vezetékekben
A munkavállaló megtiltja a gyermekek alvását, amikor megérkeznek az óvodába
Otthoni edzésterület ötletek
Nézze meg alább, hogyan lehet az üres tereket gyakorlatok gyakorlására szolgáló hellyé alakítani:
pilates terület
Bár a pilates felszerelés nem olcsó, nem kell mindegyikbe befektetni. Fontos, hogy azokat válassza ki, amelyeket a legtöbbször használ, és amelyekre valóban szükség van a mindennapi életben. A biztonságba és kényelembe való befektetés szintén rendkívül fontos.
Környezet tükrökkel
Ugyanúgy, mint a készülékek kiválasztása, az is fontos, hogy több tükör legyen különböző helyeken. Tágasságérzetet adnak a térnek, és segítenek még jobban feldobni a környezetet. De a legfontosabb tényező a gyakorlatok végrehajtásának nyomon követésének lehetősége, amely lehetővé teszi a hibák kijavítását és a jobb fejlődést.
Használja ki a tereket külső kilátással
Érdekes előnyben részesíteni azokat a helyeket, ahonnan a házon kívülre van kilátás, legyen szó hátsó udvarról, a kert, egy úszómedence vagy akár a környező természet. Ha ezt megteszi, elkezdi felismerni, hogy az edzés pihentető és kellemes lehet.
hely a masszázshoz
Azok számára, akik szeretik a masszázsokat, jó választás, ha saját otthonukban végeztetik. Ebben az esetben nem kell túl nagy helyet foglalnia, elegendő egy hordágy és néhány támasztóelem tárolására. Így lesz egy hangulatos terület a test és a lélek pihenésére.